選擇困難癥，在我們生活中其實是很多見的，就好像一些強迫癥和暴食癥患者，選擇困難癥的患者在選擇一些物品時，往往不知道自己該作何選擇，那么在醫學上，選擇困難癥和強迫癥也有著相似的聯系，那么你是選擇恐懼癥人群嗎?

    追求完美惹了禍

　　這些人在面對選擇時感到恐懼與不知所措，并非不可理解，有幾種原因可以造成這種矛盾心態：

　　★首先，追求完美惹了禍。當一個人面對選擇的時候容易踟躕不前，很可能是內心樂于追求完美，希望做出最正確的選擇，最大程度的滿足自己的需要，有點強迫也有點小極端。喜愛追求完美的人，往往會賦予一個選擇更多的意義，他們會思考各種可能性，苛求自己找到最理想的方案，但是如果真有一個最完美的選擇，那世界上怎么會有那么多的人事后追悔莫及呢?又怎么會有那么多的錯過與失落?越是希望能夠一下子解決所有問題，越有可能會遇到更多的問題。

　　★其次，有一些人遭受著選擇恐懼癥的原因是自身的不自信，害怕選擇錯了承擔后果，雖然我們在面對人生重大選擇的時候都會猶豫、會顧慮，但是有責任心的人會通過理性的分析判斷各種選擇背后的利弊，有效的分析之后能夠勇敢的承擔自己的選擇。因為內心的不自信，很多人常會在做出選擇之后覺得現有的選擇沒有放棄的那些好，在現在的當下遇到了問題總是歸結于自己選擇的不對，總是認為自己做錯了選擇而懊悔。

　　★還有一些人，在選擇前過分夸大事情的影響范圍，懼怕選擇的結果可能會影響到人生道路，因而陷入無限的焦慮中，懼怕選擇后必須要承擔的責任和后果，覺得如果選得不好，人生就可能“毀了”。這種有點自己嚇自己的心態，更加讓其在選擇面前恐懼不堪。

　　換個角度看，生活中有的選擇其實是一件美好的事情，我們每天面對無數選擇，才造就了我們每個人不同的人生道路。你對不同選擇的判斷，來源于過去的經驗，依托于對未來的期望，這些都因每個人想要的不同而變得豐富多彩。選擇相信自己，給自己一個機會來改變與挑戰，做一個選擇并不難。

　　相信自己的直覺

　　一個人的直覺不是憑空產生的，人的第一反應很微妙，有時可以得出一些意想不到的判斷，人的第一感覺是綜合了一些我們察覺不到的五官的感受，這種通過潛意識感覺到的細微差別，可能依據是過去經驗，也可能知識的積累判斷，所以如果在做一些簡單的、影響范圍小的選擇時，我們不妨相信一回自己的直覺，跟著感覺走吧。

　　投硬幣——聽天由命

　　即使能夠讓自己客觀冷靜的判斷不同選擇的利弊，但是到了最終抉擇的時候，也會忐忑不安，心里的天平不知道該怎么傾斜時，不妨拿出一個硬幣來一次“聽天由命”吧。投硬幣不是迷信，不是讓我們真的就聽從上天安排，這個過程其實是能夠幫助你思考，激發你判斷力的過程。當你投出硬幣的時候，注意力高度集中，看著硬幣起落，你的心中已經在做一個最終極的判斷，硬幣落在手心，看到結果的瞬間也許你的心中已經有了傾向，已經知道要做的是怎樣的選擇了。

　　做出一個正確的選擇，能夠讓我們把握住美好的明天，因此，在關鍵時刻到來的時候，我們也不能夠猶豫，應該要更加直接一點，更加果斷一點，作出自己最正確的選擇，并且抓住這個機會，能夠讓我們獲得意想不到的結果。

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