解析：選擇障礙是怎么回事

　　選擇障礙是什么?這是很多人心中的疑問(wèn)。在人的一生中，我們總是面臨各種各樣的選擇，有時(shí)候一個(gè)錯(cuò)誤的選擇就會(huì)對(duì)我們的人生造成很大的影響。也因此，很多人在面臨選擇的時(shí)候，害怕自己承擔(dān)不了錯(cuò)誤選擇的后果，從而出現(xiàn)選擇障礙。

　　選擇障礙表現(xiàn)

　　選擇性障礙一般體現(xiàn)在日常生活當(dāng)中，例如女性購(gòu)物，同樣款式的衣服，不同的顏色，這個(gè)也喜歡，那個(gè)也不舍，導(dǎo)致拿不定主意，內(nèi)心糾結(jié)。最終挑選了一件以后，還要不停的問(wèn)別人是否適合自己，如果別人的答案是否定的，則會(huì)加劇這種苦惱的心情。又例如，站在一個(gè)路口，兩條路線都可以到達(dá)目的地，但是在選擇上猶豫不決，總是嘀咕到底該走那條路，即使走出幾十米后，還有可能再轉(zhuǎn)過(guò)頭來(lái)走另一條路。這些都是選擇性障礙的表現(xiàn)。

　　分析及防治

　　選擇性障礙源于一種追求完美的病態(tài)心理，做任何事情都想達(dá)到完美，不要留下任何遺憾。這種心理應(yīng)該引起當(dāng)代人的高度重視，如果任由病情發(fā)展下去，則會(huì)導(dǎo)致精神不集中，影響睡眠，倍感壓抑，精神恍惚，這些都是抑郁癥的前兆。

　　針對(duì)這種情況，編者有幾點(diǎn)建議，無(wú)論是衣食住行，在難以作出選擇的時(shí)候，可以盡量回想上次做出的選擇，或者參照別人的選擇，一旦確定之后，盡可能的不要再改變，例如：方便面只吃康師傅紅燒牛肉的，礦泉水只喝農(nóng)夫山泉的，鞋子只穿李寧的，飯店只去某一家的等等。并且要肯定自己的選擇，多想自己的選擇有何優(yōu)點(diǎn)、好處，不用去管別的選擇是否更好，因?yàn)槲覀兯枰氖墙Y(jié)果，而不是過(guò)程。

　　選擇障礙的發(fā)生說(shuō)到底還是因?yàn)樾睦淼囊蛩貙?dǎo)致的，因此在生活中我們要注意自己的心理健康，在做好一個(gè)選擇之后，就不要去動(dòng)搖或是改變自己的選擇，不要為自己的選擇后悔。只要大家堅(jiān)持下去，就可以擺脫選擇障礙的困擾了。