怎樣消除你的選擇恐懼？

　　選擇恐懼癥，也稱(chēng)作選擇困難癥。選擇恐懼癥產(chǎn)生的原因大體有三種：不能確定自己內(nèi)心最重要的需求，無(wú)法獲得心理平衡。害怕承擔(dān)自己抉擇的后果。對(duì)自我不滿，將對(duì)自己不滿“投射”出來(lái)變相反映，逃避自己。

　　那么，怎樣消除選擇恐懼癥?

　　選擇恐懼，顯而易見(jiàn)是不自信和逃避責(zé)任的心理，缺乏自立意識(shí)，害怕失敗。患上這種病的人面對(duì)選擇時(shí)會(huì)異常艱難，無(wú)法正常做出自己滿意的選擇，在幾個(gè)選擇中必須做出決定的時(shí)候很恐慌，驚慌失措，甚至汗流浹背，最后還是無(wú)法選擇，導(dǎo)致對(duì)于選擇產(chǎn)生某程度上的恐懼。

　　沈陽(yáng)虹橋醫(yī)院精神科專(zhuān)家表示，患了選擇恐懼癥可以選擇以下幾種方法進(jìn)行治療：

　　1—催眠療法：

　　精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過(guò)某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時(shí)間長(zhǎng)，花費(fèi)也比較大。

　　2—芳香療法：

　　中醫(yī)的傳統(tǒng)枕療+芳香療法進(jìn)行治療、現(xiàn)代相關(guān)研究證明芳香療法對(duì)心理狀態(tài)的調(diào)整是很好的、因?yàn)樗幬锏姆糜兄芏嗟亩靖蹲饔谩⒎枷泐?lèi)的植物氣息在睡眠中使用、溫馨、舒適、長(zhǎng)久作用、患者依從性良好。

　　3—藥物療法：

　　藥物療法是目前被認(rèn)為是最有效的治療方法。中醫(yī)認(rèn)為恐懼癥多因七情所傷，損及肝腎心膽所致。恐懼癥以虛證居多，乃精血不足之癥，非陽(yáng)氣有余之候。采用純中藥配方，比如以天然名貴中草原料精華組方配合研制而成“中醫(yī)安神醒腦平衡療法”，進(jìn)行綜合調(diào)治，可取得有效的理想療效。