如何讓選擇恐懼變勇氣

　　吃飯的時(shí)候，我們是應(yīng)該吃紅燒魚還是吃紅燒茄子，在飯后散步時(shí)，我們是選擇飯后一小時(shí)散步，還是飯后兩小時(shí)散步，面對這些問題，選擇障礙癥患者往往會(huì)感到為難，那么如果不及時(shí)調(diào)節(jié)好，我們的精神會(huì)受到嚴(yán)重的心理壓力。

　　1.完美主義的非正常心理的作怪

　　凡是有選擇恐懼癥的人，都是極度追求完美的人，而且是極度苛刻的人——他們要求自己必須做一個(gè)單選，而且這唯一的選擇必須是最大限度的理想化的選擇。可以說，這些病人也屬于強(qiáng)迫癥人群。他們往往追求完美，并賦予選項(xiàng)太多的意義。

　　2.患者的心智不健全

　　從小在蜜罐中長大的新一代人從來沒為自己做過主，遇到重大的人生抉擇時(shí)自然也無法做出自己的選擇，也不敢跟人說，于是就在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界中遨游，渴望從中獲取秘笈。這其實(shí)也是不能確定自己內(nèi)心最重要的需求，無法獲得心理平衡。

　　3.害怕承擔(dān)責(zé)任

　　一些重大的選擇可能會(huì)影響人生軌跡或深遠(yuǎn)的社會(huì)意義，這就使選擇者陷入無限的焦慮之中，因?yàn)楹ε鲁袚?dān)抉擇后導(dǎo)致的出乎意料的社會(huì)責(zé)任和后果。

　　4.可供選擇的東西太豐富

　　自從人類發(fā)明現(xiàn)代化標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)線后，大量物品被生產(chǎn)出來，差別卻越來越小，這也從客觀上折磨著人的選擇。

　　選擇障礙癥一旦出現(xiàn)在我們的身體上，我們的學(xué)習(xí)和工作就必然會(huì)受到這種情緒的影響，那么在面對眾多難題的時(shí)候，我們大家就不要有所顧慮了，不然我們的內(nèi)心會(huì)越來越慌亂，因此在面對選擇時(shí)，我們要第一時(shí)間做出選擇。

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