心理亞健康的癥狀有哪些

　　心理亞健康是現(xiàn)代人群中廣泛存在的一種現(xiàn)象，其中以辦公室白領(lǐng)人群最為明顯。精神健康網(wǎng)專家指出，現(xiàn)代人的心理壓力越來越大，很容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒，從而導(dǎo)致心理亞健康。但是，由于人們對于心理亞健康癥狀缺乏了解，所以很少關(guān)注，也就很少采取必要的治療措施。那么，心理亞健康都有哪些典型癥狀呢？

　　心理亞健康的十大典型癥狀：

　　1.經(jīng)常感到不開心，對任何事情，包括之前喜愛的都缺乏興趣；

　　2.沒有原因的情緒煩躁、緊張，不能集中注意力；

　　3.不會表達(dá)自己，很難與其他人建立朋友關(guān)系；

　　4.有意回避社交場合，做什么事都喜歡自己一個人；

　　5.敏感，經(jīng)常與周圍的人發(fā)生不快；

　　6.多疑，總是感覺別人在談?wù)撟约海?

　　7.經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事與他人發(fā)生爭執(zhí)；

　　8.睡眠不好，經(jīng)常入睡困難、早醒；

　　9.工作效率下降，學(xué)習(xí)成績不如從前；

　　10.有輕生的想法，覺得活著沒有意思。

　　專家表示，如果經(jīng)常出現(xiàn)以上心理亞健康癥狀，就意味著該求助于心理醫(yī)生，進(jìn)行心理咨詢了。很多人可能把心理咨詢和心理治療看的很神秘，甚至有很多人對此存在一種心理上的偏見，不愿意接受心理治療。其實(shí)，大可不必如此，心理疾病也是一種十分常見的疾病，而心理治療也沒有人們想象的那樣復(fù)雜神秘。如果出現(xiàn)了心理亞健康癥狀而不及時治療的話，只能導(dǎo)致病情加重，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的精神障礙性疾病，就更難治愈了。

（閆莉莉）