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    心理治療

    如何甩掉心理矛盾?

    分類: 心理治療 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 09-29

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      心理矛盾怎么辦?很多人有了心理矛盾,整天煩惱不已,覺得事業和前途一片渺茫,很容易患上某些疾病,如神經衰弱、抑郁癥等。那么,有了心理矛盾怎么辦,應該如何擺脫呢?

      有心理矛盾怎么辦?

      專家指出,當人們的主觀愿望與客觀事實不相協調時,就會產生心理矛盾,表現出情緒抑郁、心情不舒、煩躁等。

      如果長期處于心理矛盾之下,又沒有采取適當的措施進行緩解,再加上本人存在神經衰弱的易患素質,就極有可能患病。

      心理矛盾的原因

      一般情況下,容易產生心理矛盾的因素常見的有:1.失戀或婚姻失敗;2.考試成績不佳,重大考試落榜;3.下崗、失業,畢業分配工作崗位不理想;4.子女就業、學習等問題;5.夫妻分居,性生活不和諧;6.鄰里關系不協調;7.退休后生活單調;8.精神空虛,終日無所事事,缺乏生活樂趣和動力;9.被人歧視、冷落;10.經濟負擔太重;11.生活瑣事與人爭吵。

      心理矛盾怎么辦

      那么,為了預防神經衰弱、抑郁癥等精神障礙性疾病的發生,有了心理矛盾怎么辦呢?專家提醒,在出現心理矛盾時,應該積極采取措施進行自我調節,比如找人聊天、適當運動、學會淡忘等。如果通過自我調節很難擺脫心理矛盾的話,就應該考慮咨詢心理醫生,尋求心理治療了。

    (閆莉莉)

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