健康心理需謹(jǐn)慎精神冷暴力

　　提起暴力行為，許多人都會想到拳腳相加的打斗場面。但近些年，精神暴力如同“一把殺人不見血的軟刀子”，正在傷害著越來越多的人。本期我們特請專家對生活中常見的幾種精神暴力行為進(jìn)行解析，為廣大讀者提個醒。

　　父母苛刻　也是施暴

　　“當(dāng)父親在一頁一頁地翻閱那本書之時，詹姆斯一直提心吊膽，唯恐他會突然抬起頭來望著他，對他說出刺耳的話……詹姆斯想，要是父親再對他視而不見或者嘮叨諷刺，他就拿起一把刀子，直捅他的心窩。”

　　這是英國女作家弗吉尼亞·伍爾夫長篇小說《到燈塔去》中的一個細(xì)節(jié)。詹姆斯因為長期遭受精神暴力，對父親懷恨在心。唐登華表示，家長對孩子施加冷暴力往往是不經(jīng)意的，有些家長還保留有“父嚴(yán)子孝”的教育觀，對孩子比較苛刻。還有些家長忙于事業(yè)，供給孩子優(yōu)越的物質(zhì)條件，卻忽略了親子交流。

　　家長要想避免親子精神暴力，首先，要有做家長的思想準(zhǔn)備和責(zé)任心。還要懂得孩子各個心理年齡階段的主要心理特征，了解自己孩子的氣質(zhì)、性格特征。另外，學(xué)會與孩子溝通的技巧也很重要。尊重孩子的知情權(quán)，鼓勵他們的參與意識。

　　互不理睬 折磨伴侶

　　在外人眼中，小梅擁有幸福美滿的生活——自己有穩(wěn)定的職業(yè)，丈夫是政府官員，家境寬裕。但小梅卻向心理醫(yī)生道出了她的痛苦：丈夫幾乎半年沒和她說話了，在家中見面就像是陌生人，從不打招呼，即使說話也是言語粗魯，就像一把刀子直插她的心窩。她因此得了抑郁癥，最近發(fā)展到了無法正常生活和工作的程度。

　　“小梅是典型的家庭冷暴力受害者。”北京大學(xué)第六醫(yī)院心理治療科主任唐登華教授告訴記者。中國法學(xué)會關(guān)于全國家庭暴力現(xiàn)狀的一項社會調(diào)查表明：在發(fā)生矛盾的家庭中有88%會出現(xiàn)夫妻雙方互不理睬的現(xiàn)象，30%多出現(xiàn)負(fù)氣而走、摔門而去或摔東西的行為，48%的家庭存在互相辱罵的現(xiàn)象。

　　世界上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。唐登華指出，之所以會出現(xiàn)家庭精神暴力，是由于夫妻性格不合、家庭背景不同、婚外戀、性生活不和諧等“暗傷”，造成一方對另一方感情破裂，卻又因客觀原因未能離婚、因修養(yǎng)約束不能動手，因此就采用這種更“高級”的方式來折磨伴侶。有調(diào)查表明，精神暴力以高級知識分子家庭居多，女性更容易成為受害者。但是，近年來“妻子太嘮叨”成為男性對精神暴力的控訴點。

　　如果夫妻間出現(xiàn)精神暴力，該如何應(yīng)對呢?專家表示，首先要保持冷靜，千萬不要大吵大鬧。然后冷靜地分析原因，并與配偶主動交談，逐步地、真誠地進(jìn)行溝通。

　　缺乏交流 受到孤立

　　身為職場新手，楊光為人際關(guān)系飽受煎熬：領(lǐng)導(dǎo)對他不聞不問，拼命工作也沒得到相應(yīng)賞識;有些同事視他如無物，有些則對他的努力冷嘲熱諷……雖然楊光意識到自己被孤立了，但領(lǐng)導(dǎo)或同事并沒有直接攻擊和訓(xùn)斥他。因此楊光每天上班都很痛苦，為此有了辭職的打算。

　　智聯(lián)招聘的一項調(diào)查顯示，職場中像楊光一樣遭受過精神暴力的人高達(dá)71.2%。復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院心理醫(yī)學(xué)科主任季建林表示，職場精神暴力多是由于誤會引起，由于同事之間處于一種上下級或者同級競爭關(guān)系，所以很容易出現(xiàn)誤會或者妒忌，此時會招致同事的聯(lián)合抵制。另外，自己對職場人際關(guān)系期望太高、身邊有看誰都不順眼的“憤青”，都是可能的原因。

　　對此，西南大學(xué)心理學(xué)院副教授楊東給出了一些應(yīng)對方法。一是要積極找當(dāng)事人溝通，消除誤會。二是理智地對待工作和同事。同事之間難免存在著利益關(guān)系，處理同事關(guān)系的最好方法是“相敬如賓”，同時心理上要堅強(qiáng)。三是不要過于敏感。讓自己成為沒心沒肺的“缺心眼”，不要過于在乎別人的態(tài)度，心里也會舒服很多。

　　老師偏心 孩子厭學(xué)

　　5歲的輝輝一聽說要去幼兒園就哭。原來，輝輝的幼兒園老師對他不理不睬，老師看到其他小朋友會微笑，看到他卻會露出不高興的樣子。老師提問時，輝輝舉手也得不到回答問題的機(jī)會。這樣的區(qū)別對待，讓敏感的輝輝對幼兒園充滿了厭惡。

　　許多孩子厭學(xué)、性格發(fā)生轉(zhuǎn)變都與校園精神暴力有關(guān)。唐登華介紹，學(xué)校和幼兒園精神暴力是對孩子的精神懲罰。由于某些社會環(huán)境因素，老師對孩子也會有偏倚和喜好，例如孩子的家庭背景、是否乖巧或漂亮等，都會影響老師對孩子的態(tài)度。老師對孩子的精神暴力包括：無視孩子的存在，對孩子漠不關(guān)心;一味批評，教育變教訓(xùn);動輒以嚇唬、威脅的語氣來批評孩子;對孩子進(jìn)行不公正的孤立等。

　　如果一提起老師，孩子拼命逃避，不愿去學(xué)校，不愿見老師，家長就要警惕校園精神暴力了。這時，家長一方面要與學(xué)校進(jìn)行溝通，了解原因，另一方面也要鼓勵孩子多與老師接觸。同時，學(xué)校也應(yīng)提高教師素質(zhì)，多關(guān)注孩子的心理健康。

（張華仙）