如今，有很多女性為了家人的幸福不惜犧牲自己的事業(yè)，甘心在家里做一個全職媽媽。雖然看起來全職媽媽不會像在外打工那樣辛苦，但是她們的心理健康是很容易出現(xiàn)問題的。那么，全職太太的心病怎么解決?

　　解決方案之一：多重角色

　　全職太太往往會被認為是女人上好的歸宿，但是，單一的角色其實更容易讓人厭倦。心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，具有多重角色的女人，她的心理健康程度會處在一個更好的水平。比如同樣是職業(yè)女性，當事業(yè)方面出現(xiàn)問題的時候，已婚有小孩的女性會比單身女性應(yīng)對更好。同樣是婚姻或孩子出現(xiàn)問題，有職業(yè)的女性要比沒有職業(yè)的女性應(yīng)對更好。多重角色不僅沒有增大壓力，反而會彼此成為緩沖。

　　擴展開來，當你對于已婚、有小孩這樣的角色感到厭倦的時候，除了職業(yè)女性的角色之外，你可以回到自己婚前的朋友圈子，扮演一個朋友的角色;你可以參與某個非盈利組織的活動，扮演一個志愿者;你可以參加某個網(wǎng)上俱樂部，為自己的興趣愛好找一個出口;或者和老公暫時分開，重享單身的自由……

　　扮演其他的角色需要時間，把老公的生日、孩子的家長會時間排進行事歷程一樣，把你的這些其他角色的需要也定時或不定時地排進去，讓自己有機會，脫下賢妻良母的衣服，暫時逃離。

　　解決方案之二：享受假期，回歸自我

　　角色，是當我們和其他人交往的時候產(chǎn)生的。當我們和任何其他人在一起的時候，總是會有某種偽裝。譬如一個人開始以為就自己在房間里的時候，突然發(fā)現(xiàn)房間里還有一個人，第一反應(yīng)恐怕就是反省自己剛才有沒有什么不宜被人看見的舉動。

　　已婚女性往往很少有單獨自己的時間，即使和丈夫沒有像連體嬰兒那樣形影不離，孩子也幾乎是我們的隨身行李。永遠在別人的視線內(nèi)，自我中的有些部分總是會受到限制。

　　工作的人會有年假，做妻子或母親難道就不需要假期嗎?理直氣壯地讓自己獨自逃走，為自己放一個假，比如獨自外出旅行。當我們可以徹底一個人的時候，才能徹底擺脫角色給我們的壓力，讓自己內(nèi)在的夢想和激情重新煥發(fā)。

　　對于全職媽媽來說，平時生活中肯定有一些休閑的時間，而利用這些時間來多了解一些有關(guān)心理方面的知識，學(xué)會自己調(diào)節(jié)自己的不良情緒，那么就對自己有很大的幫助。同時，還可以幫助自己處理好家庭成員之間的關(guān)系，讓家庭更加和睦。

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