年輕人失戀應(yīng)積極進(jìn)行心理咨詢(xún)

　　年輕人要進(jìn)行心理咨詢(xún)嗎?在很多人看來(lái)，只有出現(xiàn)心理疾病的人，才需要做心理咨詢(xún)，所以現(xiàn)在，生活當(dāng)中人們往往比較排斥看心理醫(yī)生，但其實(shí)自己已經(jīng)在無(wú)形當(dāng)中，受到很多心理因素的影響，尤其是現(xiàn)代的年輕人，更應(yīng)該注重心理咨詢(xún)。

　　據(jù)一項(xiàng)心理調(diào)查顯示，在很多高速發(fā)展的一線城市，年輕人因生活壓力大，心理問(wèn)題無(wú)法傾訴，造成他們失戀后情感無(wú)處宣泄，容易做出一些偏激的行為：如因?qū)Ψ教岢龇质侄鴳岩勺陨韮r(jià)值，從而自暴自棄;或因分手導(dǎo)致心懷怨恨伺機(jī)對(duì)以前的戀人進(jìn)行報(bào)復(fù);更有甚者因無(wú)法接受現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生絕望輕生的念頭……

　　心理專(zhuān)家稱(chēng)，年輕人的這些反應(yīng)都是不健康的心理癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)，避免造成更大的精神損失和人員傷亡。專(zhuān)家為此呼吁，年輕人應(yīng)進(jìn)行失戀心理咨詢(xún)，同時(shí)社會(huì)和家庭也都要對(duì)年輕人的感情問(wèn)題予以更多關(guān)注，建立及時(shí)干預(yù)機(jī)制，引導(dǎo)年輕人學(xué)會(huì)正視感情進(jìn)行自我開(kāi)導(dǎo)。

　　偉大的哲學(xué)家蘇格拉底曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“既然有戀愛(ài)，就必然會(huì)有失戀”，可見(jiàn)蘇格拉底大師看得比我們清楚，然而千百年來(lái)，還是有無(wú)數(shù)失戀的癡情人難以自拔，為愛(ài)神傷。為什么要年輕人應(yīng)進(jìn)行失戀心理咨詢(xún)?據(jù)心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，男性在失戀后的問(wèn)題更多。究其原因，女性失戀后相對(duì)容易釋放情感，而“男兒有淚不輕彈”等傳統(tǒng)觀念，容易給男性帶來(lái)壓力，讓他們不容易從情感的挫折中走出來(lái)。在年齡分布上，以往30多歲、40多歲人士較多遇到的感情問(wèn)題，明顯呈年輕化態(tài)勢(shì)，很多80后都因失戀無(wú)法自拔。

　　心理咨詢(xún)師說(shuō)，年輕人若無(wú)法及時(shí)進(jìn)行失戀心理咨詢(xún)，后果將十分嚴(yán)重。一部分失戀者不能及時(shí)排解強(qiáng)烈的負(fù)面情緒，陷入自卑和迷惘走向怯懦封閉，或者產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理，甚至絕望、輕生。在當(dāng)前的教育體系中，很少有課程涉及到戀愛(ài)教育，家庭對(duì)年輕人的疏忽也容易讓他們?cè)谑俸螽a(chǎn)生極端行為。

　　失戀心理咨詢(xún)師建議年輕人，失戀者一定要樹(shù)立正確的愛(ài)情觀和生命觀，也許每個(gè)人都有過(guò)為愛(ài)情獻(xiàn)身的沖動(dòng)，而實(shí)際上愛(ài)情終歸只是生命的一部分，要明白人的一生不是僅僅為了愛(ài)情而活著。他(她)的離去，自然有理由，如果分手說(shuō)明你們緣分不到，或許緣分中的那個(gè)人會(huì)在下一秒等著你。失戀后，失戀者可以嘗試用發(fā)泄、接受、分享和振奮的過(guò)程來(lái)調(diào)節(jié)情緒。發(fā)泄的方法包括哭泣、娛樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、寫(xiě)下對(duì)方的缺點(diǎn)，之后逐漸習(xí)慣學(xué)會(huì)接受失去對(duì)方的現(xiàn)實(shí)，分享則包括跟有類(lèi)似經(jīng)歷的朋友談心、跟好朋友多聯(lián)絡(luò)、跟長(zhǎng)輩溝通、向?qū)I(yè)心理咨詢(xún)?nèi)耸孔稍?xún)等，最終進(jìn)入振奮期，可采取換新衣服、改變形象，以及嘗試因?yàn)閼賽?ài)而錯(cuò)過(guò)的感興趣的活動(dòng)等等來(lái)迎接新的生活。

　　心理健康出現(xiàn)問(wèn)題，必須進(jìn)行開(kāi)導(dǎo)，這樣才可以有效的降低一些不利的影響，平時(shí)生活當(dāng)中，每個(gè)人都應(yīng)該注重這些問(wèn)題，因?yàn)橹挥姓_的愛(ài)情觀和戀愛(ài)心理，才會(huì)對(duì)你們的感情發(fā)展，帶來(lái)正面效果。

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