如何對經常磨牙者進行心理治療

　　磨牙的原因有很多，人們的精神壓力大占很重要的一方面。也就是說，對經常磨牙者進行心理治療可以起到很好的作用。那么如何對經常磨牙者進行心理治療呢?下面是為您分析的具體辦法。
 

　　磨牙跟精神壓力大有什么聯系?磨牙是心理疾病么？神經緊張，心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素在睡眠中的表現之一就是磨牙。心理學家發現，磨牙是由于無法表示憤怒和憎恨、或者無能力表示情欲所導致的一種睡眠現象。當人為逃避潛意識的心理壓力時，睡眠中會磨牙。

　　你是否存有心理壓力呢?如果你的心理壓力過大，那么會悶在胸中晚上磨牙以示抗議。那么，如何對經常磨牙者進行心理治療呢?如果你已經出現磨牙問題，特別要注意避免夜晚睡前忙碌個不停，或睡前劇烈運動，不然睡眠中興奮的神經會發出“信號”命令面部的咀嚼肌活動，而出現磨牙。

　　從習慣糾正 別趴著睡

　　除心理調節外，糾正生活中的不良習慣也很重要：有的人晚間吃得過飽，入睡時腸道內積累了不少食物，胃腸道不得不加班加點地工作，由于負擔過重，會引起睡覺時不自主的磨牙。此外，習慣單側咀嚼、咬鉛筆、經常口中咬東西成習慣的人也容易患磨牙癥。

　　最后提醒，也許想要擺脫磨牙煩惱，只不過稍稍調整一下睡姿就可以做到。不知道你是否知道，側著睡也容易引起磨牙。對經常磨牙者進行心理治療的方法已經告訴大家了，希望你們磨牙的情況能夠盡早解決。