自測自己是否需要心理幫助

　　如果一個(gè)人說自己心理健康出現(xiàn)了問題，想要去看心理醫(yī)生的時(shí)候，不論是家人或者是朋友、同時(shí)都會(huì)以一樣的眼光去看這個(gè)人。之所以會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，這或許與我們的傳統(tǒng)文化有關(guān)，也可能是大家對心理知識都不是很了解的原因。那么，你需要去看心理醫(yī)生嗎?

　　首先，不要認(rèn)為只有心理不正常的人才有必要去看心理醫(yī)生。根據(jù)國際心理學(xué)醫(yī)生公會(huì)的統(tǒng)計(jì)，世界上約有80%的人都有不同程度的心理問題，如果人人都要靠心理醫(yī)生解決問題，豈非天下大亂?公認(rèn)的心理醫(yī)生定義是：探究每個(gè)人的內(nèi)在氣質(zhì)、性格和環(huán)境、面臨的困難等具體的因果關(guān)系，通過引導(dǎo)、啟發(fā)、轉(zhuǎn)移、排解等方法達(dá)到緩解心理壓力的目的，并能給予積極的治療建議的醫(yī)學(xué)、心理專業(yè)人士。

　　當(dāng)你需要心理醫(yī)生進(jìn)行心理治療的時(shí)候，選擇什么樣的心理醫(yī)生是很重要的。心理醫(yī)生高明與否，不僅是他的學(xué)識智慧，更主要的是高尚的職業(yè)情操和運(yùn)用心理學(xué)規(guī)律的技藝，以及自身修養(yǎng)所賦予他的令人信任、信服和依賴的形象和品德。目前中國現(xiàn)行的心理醫(yī)生分為兩類：一類是社會(huì)心理醫(yī)生;另一類是臨床心理醫(yī)生。前者主要由心理學(xué)家、社會(huì)學(xué)家、哲學(xué)家、教育學(xué)家等構(gòu)成，他們就像國外電影中看到的心理醫(yī)生一樣;后者則主要是從事精神醫(yī)學(xué)和臨床心理醫(yī)學(xué)的，他們在醫(yī)院工作，穿著白大褂進(jìn)行心理咨詢，他們把心理咨詢的人當(dāng)病人看，重軀體感受而忽視社會(huì)感受。

　　所以，別把看心理醫(yī)生人為地與時(shí)尚掛鉤，如非必要，你確實(shí)不需要常常光顧心理門診。當(dāng)然，如果你收入豐足，感覺有必要讓專業(yè)人士隨時(shí)監(jiān)控你的心理狀況，那么請專業(yè)的心理咨詢師為你服務(wù)也未嘗不可。

　　再次強(qiáng)調(diào)那一點(diǎn)，如果你真的準(zhǔn)備去看心理醫(yī)生了，那么就不要在意他人對自己異樣的目光。雖然有可能會(huì)背上精神病的黑鍋，但是只要自己保證自己身心健康就可以了，不要去管其他人怎么想。要知道生活是過給自己看的，不是過給他人看的。

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