俗話說(shuō)“日有所思，夜有所夢(mèng)”，這似乎成了人們對(duì)夢(mèng)與現(xiàn)實(shí)聯(lián)系的一種質(zhì)樸解釋。幾乎人人都做過(guò)夢(mèng)，有人說(shuō)夢(mèng)是很玄的東西，其實(shí)，在心理學(xué)上，夢(mèng)是睡眠中，在某一階段意識(shí)狀態(tài)下產(chǎn)生的一種自發(fā)性心理活動(dòng)。有關(guān)研究顯示，一個(gè)人睡眠時(shí)間的20%被用來(lái)做夢(mèng)了。那么，我們對(duì)夢(mèng)究竟了解多少？夢(mèng)和健康又有什么關(guān)系呢？近日，在波士頓舉行的國(guó)際科學(xué)大會(huì)上，美國(guó)臨床心理學(xué)博士帕特里夏·加菲爾德公布了一項(xiàng)有關(guān)人類(lèi)夢(mèng)境的研究成果：盡管全球有60多億人，但大家做的夢(mèng)其實(shí)只有12種。

　　喜歡做夢(mèng)的女博士

　　加菲爾德博士1934年出生在賓夕法尼亞州。少女時(shí)期，她就對(duì)夢(mèng)非常感興趣。14歲起，她開(kāi)始以日記形式記錄自己做過(guò)的夢(mèng)，并將這一習(xí)慣保持了半個(gè)多世紀(jì)。后來(lái)，這些日記成為她從事人類(lèi)夢(mèng)境研究的第一手資料。取得臨床心理學(xué)博士學(xué)位后，加菲爾德和另外5名科學(xué)家成立了夢(mèng)境研究協(xié)會(huì)。在位于夏威夷的夢(mèng)境研究協(xié)會(huì)駐地，她還邀請(qǐng)了數(shù)百位職業(yè)夢(mèng)境研究人員，共同從事人類(lèi)夢(mèng)境科學(xué)探索。迄今為止，加菲爾德博士撰寫(xiě)了不少有關(guān)夢(mèng)境研究的書(shū)籍，其中最暢銷(xiāo)的《夢(mèng)境創(chuàng)造力》已經(jīng)被譯成14種語(yǔ)言；其研究成果屢次被《紐約時(shí)報(bào)》等媒體刊登；其官方網(wǎng)站每天點(diǎn)擊率達(dá)4。6萬(wàn)次。如今，加菲爾德博士已經(jīng)成為國(guó)際夢(mèng)境研究領(lǐng)域的權(quán)威。

　　加菲爾德博士夢(mèng)境研究項(xiàng)目的研究對(duì)象是來(lái)自全球的夢(mèng)境案例。對(duì)夢(mèng)境進(jìn)行分類(lèi)時(shí)，她參考了芬蘭民俗學(xué)家卡爾勒·克羅內(nèi)、安蒂·阿爾內(nèi)和美國(guó)民俗學(xué)家史蒂斯·辛普森創(chuàng)立的民間故事分類(lèi)法。加菲爾德博士認(rèn)為，民間故事和夢(mèng)境內(nèi)容有驚人的相似之處。

　　12種夢(mèng)境都是什么

　　經(jīng)過(guò)多年研究，加菲爾德博士得出了一個(gè)驚人結(jié)論：無(wú)論國(guó)籍、性別、貧富、貴賤、宗教信仰以及文化背景，全世界60多億人每天晚上都在做著大同小異的12種夢(mèng)。也可以說(shuō)，是12對(duì)夢(mèng)。因?yàn)橄鄬?duì)于每一種噩夢(mèng)，一般都有一種對(duì)應(yīng)的、令人陶醉的美夢(mèng)。

　　1、追擊鄰居或電影明星并與之擁抱（美夢(mèng)）；被野獸或怪物等可怕的東西追擊（噩夢(mèng)）；2、大病初愈重獲新生或成功報(bào)仇（美夢(mèng)）；受了傷卻無(wú)法還擊（噩夢(mèng)）；3、剎車(chē)失靈無(wú)法停車(chē)（噩夢(mèng)無(wú)相應(yīng)美夢(mèng)）；4、得到豪宅或汽車(chē)等貴重物品（美夢(mèng)）；丟失貴重物品，或房子失火倒塌（噩夢(mèng)）；5、成功通過(guò)考試或演出圓滿（美夢(mèng)）；答不出考卷或唱不出聲音（噩夢(mèng)）；6、飛翔（美夢(mèng)）；從高空墜落，或從懸崖墜入海中（噩夢(mèng)）；7、穿上漂亮的服裝（美夢(mèng)）；在大庭廣眾下赤身****出丑（噩夢(mèng)）；8、及時(shí)趕上火車(chē)、飛機(jī)等交通工具（美夢(mèng)）；趕到時(shí)，火車(chē)剛開(kāi)走或飛機(jī)剛起飛（噩夢(mèng)）；9、與去世的親友交談（美夢(mèng)）；與故去的親人電話交談時(shí)，電話突然掉線（噩夢(mèng)）；10、游歷仙境（美夢(mèng)）；目擊地震、火災(zāi)或飛機(jī)失事等災(zāi)難（噩夢(mèng)）；11、得到新東西（美夢(mèng)）；在陌生的地方迷了路，找不到想找的東西或無(wú)法走路（噩夢(mèng)）；12、遇到已故親人，夢(mèng)醒后寧愿相信那個(gè)親人是從另一個(gè)世界來(lái)看望自己的（無(wú)法定義是美夢(mèng)還是噩夢(mèng)）。

　　經(jīng)過(guò)深入研究后發(fā)現(xiàn)，在這12種夢(mèng)境中，人們最常夢(mèng)到的是追擊，然后依次是迷路、高處墜落、當(dāng)眾出丑和受傷。加拿大和芬蘭的科學(xué)家對(duì)人類(lèi)夢(mèng)境的特點(diǎn)給出了解釋?zhuān)簤?mèng)境是對(duì)人體組織進(jìn)行的緊張性鍛煉，這種鍛煉出現(xiàn)在人類(lèi)形成的早期階段，這是讓人們從心理上做好面對(duì)各種危機(jī)的準(zhǔn)備。來(lái)自芬蘭圖爾庫(kù)大學(xué)的安蒂·列文索教授說(shuō)：“夢(mèng)境是人類(lèi)面臨死亡威脅時(shí)表現(xiàn)出的應(yīng)對(duì)行為，現(xiàn)代人做的這12種夢(mèng)大多是對(duì)遠(yuǎn)古時(shí)期人類(lèi)求生欲望的繼承。”

　　對(duì)夢(mèng)的研究最早源于心理

　　弗洛伊德在《夢(mèng)的解析》中從心理學(xué)角度對(duì)夢(mèng)進(jìn)行了系統(tǒng)研究，這些研究使夢(mèng)與疾病的關(guān)系漸漸清晰起來(lái)。奧地利心理學(xué)家阿德勒認(rèn)為，夢(mèng)是在潛意識(shí)中進(jìn)行的自我調(diào)整和激勵(lì)，以及對(duì)未來(lái)目標(biāo)的設(shè)定。美國(guó)心理學(xué)家弗洛姆認(rèn)為，夢(mèng)的功能是探討做夢(mèng)者的人際關(guān)系，并幫其找到解決這些問(wèn)題的答案。

　　對(duì)夢(mèng)做出比較科學(xué)認(rèn)識(shí)的是20世紀(jì)50年代興起的實(shí)驗(yàn)心理學(xué)。實(shí)驗(yàn)心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，夢(mèng)的發(fā)生與人在睡眠狀態(tài)下快速動(dòng)眼和非快速動(dòng)眼的周期性相關(guān)。一般來(lái)說(shuō)，夢(mèng)發(fā)生在快速動(dòng)眼睡眠階段，夢(mèng)的內(nèi)容也有規(guī)律。在第一、第二次眼球快動(dòng)時(shí)，夢(mèng)大多重演白天的經(jīng)歷，第三、第四次快速動(dòng)眼時(shí)，夢(mèng)多半是過(guò)去的情景和體驗(yàn)；第五次快速動(dòng)眼持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)，過(guò)去與最近的事互相交織。人們?cè)谒咧懈杏X(jué)身體不適或疾病，大多發(fā)生在第一、第二次快速動(dòng)眼時(shí)做的夢(mèng)，而慢性病的感覺(jué)可能在第三、第四次快速動(dòng)眼時(shí)做的夢(mèng)里。

　　夢(mèng)蘊(yùn)藏著診斷疾病的信息

　　心理學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，通過(guò)分析夢(mèng)境，不僅可以了解自己的性格，盡早擺脫不利事件影響；通過(guò)“自我暗示”等方法，“計(jì)劃”和“控制”自己的夢(mèng)境，提高專(zhuān)注力、記憶力、理能力和自我評(píng)價(jià)能力，也能發(fā)現(xiàn)疾病。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：肺氣虛，使人夢(mèng)見(jiàn)白物；腎氣虛，使人夢(mèng)見(jiàn)舟船溺人；肝氣虛，則夢(mèng)見(jiàn)菌香生草；脾氣虛，則夢(mèng)飲食不足。

　　西方“醫(yī)學(xué)之父”——希波克拉底提到夢(mèng)與疾病聯(lián)系時(shí)認(rèn)為，夢(mèng)不僅蘊(yùn)藏著診斷疾病的信息，也是減緩人類(lèi)疾病所需的手段。夢(mèng)是大腦部分高級(jí)神經(jīng)在睡眠狀態(tài)下的持續(xù)活動(dòng)，可分為生理性和病理性。生理性夢(mèng)包括幻夢(mèng)、再現(xiàn)夢(mèng)和靈感夢(mèng)，是白天在大腦中留下痕跡的重現(xiàn)，也包括心理受到外界刺激所致，一般為****夢(mèng)，可起到心理平衡，心理宣泄及心理預(yù)測(cè)等作用。病理性夢(mèng)的產(chǎn)生多為內(nèi)源性，往往來(lái)源于體內(nèi)潛伏性病灶產(chǎn)生的信息，多為噩夢(mèng)。

　　加菲爾德博士通過(guò)研究也發(fā)現(xiàn)，分析夢(mèng)境可以幫助診斷病情、制定治療方案。她提出了分析夢(mèng)境判斷自身狀況的方法：確認(rèn)并解析夢(mèng)中特殊場(chǎng)景，可知身體哪個(gè)部位出了問(wèn)題；嘗試夢(mèng)一些以前曾夢(mèng)見(jiàn)過(guò)的不健康景象，并將它們轉(zhuǎn)化成健康景象；寫(xiě)下或畫(huà)出噩夢(mèng)中的場(chǎng)景，也可以寫(xiě)日記記錄夢(mèng)境，以幫助消除噩夢(mèng)帶來(lái)的困擾。

　　夢(mèng)可以預(yù)示很多疾病

　　醫(yī)學(xué)家阿沙托克分析了4000個(gè)夢(mèng)例，發(fā)現(xiàn)夢(mèng)與某些疾病有一定的聯(lián)系。比如，黃疽病人，大約在消化系統(tǒng)紊亂癥狀產(chǎn)生前一個(gè)月，出現(xiàn)許多與飲水進(jìn)食相關(guān)的夢(mèng)。現(xiàn)代一個(gè)廣為流行的夢(mèng)與疾病相關(guān)的內(nèi)容是歐美臨床醫(yī)師經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期研究發(fā)現(xiàn)的八種夢(mèng)境與疾病的關(guān)系。

　　一、夢(mèng)到有人或怪物敲打你的頭，或是向你的五官灌流質(zhì)等，你可能患腦部腫瘤和神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

　　二、夢(mèng)中聽(tīng)到怪響，可能是聽(tīng)覺(jué)中樞存在某些病變或是其附近的血管發(fā)生硬化。

　　三、夢(mèng)到氣管被卡，呼吸不暢、窒息，可能是呼吸系統(tǒng)存在病變。

　　四、夢(mèng)中被追逐、恐懼、叫不出、跑不動(dòng)，驚醒后心有余悸、出汗、心跳加快，可能是心臟冠狀動(dòng)脈供血不足。

　　五、夢(mèng)中走路不穩(wěn)，身體扭曲，肢體沉重，并伴隨窒息感，且會(huì)突然驚醒，可能是、心絞痛、的前兆。

　　六、夢(mèng)到從高處墜落，但還沒(méi)落到地面就已驚醒，可能是心臟病的先兆。

　　七、夢(mèng)到水的場(chǎng)景，如洪水、沼澤、溺水等，可能是肝膽系統(tǒng)和腎臟有病變。

　　八、夢(mèng)中被毆打，醒后感覺(jué)夢(mèng)中被打的部位疼痛，預(yù)示對(duì)應(yīng)的臟器可能有病變。

　　還有一些許多人都可以感覺(jué)出的與疾病有關(guān)系的夢(mèng)。比如，神經(jīng)衰弱病人，都伴有失眠多夢(mèng)癥狀，夢(mèng)境大都是讓人不快的事。高血壓病人，夢(mèng)中有登高、飛翔、生氣等現(xiàn)象。肺結(jié)核病人，夢(mèng)中有行走乏力、咳嗽的表現(xiàn)。精神分裂癥病人，會(huì)做帶有恐怖、敵意感內(nèi)容的夢(mèng)等。

　　專(zhuān)家認(rèn)為，如果睡眠時(shí)多次出現(xiàn)上述情節(jié)夢(mèng)境時(shí)，應(yīng)引起注意，及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行全面檢查。當(dāng)然，這些現(xiàn)象僅僅是疾病的一種征兆，不一定具有明確診斷意義和價(jià)值，千萬(wàn)不能僅因做了一兩個(gè)夢(mèng)就認(rèn)為自己得了什么病。

（閆莉莉）