健康六標準 看看你健康嗎

　　生理健康的標準早已家喻戶曉，但是很多人對于心理健康的標準都知之甚少，而古今中外的學者們對于心理健康的標準也存在爭議，一直都是眾說紛紜。而最近一段時間，這個神秘的中國人心理衛生標準終于新鮮出爐。接下來就讓我們跟著專家趕快一起來看一下吧!

　　1.認識并接納自我。了解自身特點，恰當地評價自己;有自信，懂得欣賞自己，體驗自身價值和意義。

　　2.有獨立生活和學習的能力。能夠獨立處理衣食住行等日常生活問題，從生活經驗中獲得知識與技能，并用這些方法解決新問題。

　　3.情緒穩定，有安全感。生活中以積極的情緒為主導，能調節自己的情緒變化并基本保持平穩;內心踏實，有安全感。

　　4.人際關系良好。能在與他人的交往中體驗到正面的情緒，獲得滿足和快樂;能理解他人，接納和應對人際交往過程中遇到的問題。

　　5.承擔應盡的社會角色。基本能夠達到與自身年齡、身份、生活環境等符合的責任和義務，比如照顧家庭、完成工作等。

　　6.具備應對挫折的能力。積極面對和接受現實，遇到困難、挫折時，能夠調整心態，正確面對并想辦法克服，而非消極抵觸或逃避。

　　看了以上六條心理健康標準，你對于心理健康的了解一定都有了自己的把握。小編提醒各位讀者，生活中的壓力無處不在，如果想要心理健康，就必須要學會如何放松自己，如何減輕心理壓力，有時候選擇一項合適的運動是個不錯的選擇，休息的時候聽聽音樂，讀讀小說，都是一些可以減壓的活動。希望能對大家有所幫助。

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