很多人由于對(duì)于自我不自信等心理原因，總是沒有辦法在事業(yè)上取得成功。甚至在很多事業(yè)方面還低人一頭，其實(shí)只需要一個(gè)小小的動(dòng)作就足以反映出男人的自信指數(shù)。那么到底如何讓自己變得既自信又迷人呢?一起來(lái)看看。

　　1.避免手插口袋。

　　當(dāng)我們感覺不舒服或不自信的時(shí)候，就可能會(huì)不知不覺地將手插入口袋。當(dāng)我們感覺緊張的時(shí)候，我們就會(huì)本能地藏起雙手。只要你將手插進(jìn)褲子口袋，就會(huì)給人留下“自信不足”的感覺。而將雙手置于口袋之外則是自信的表現(xiàn)，傳遞的是“君子坦蕩蕩，沒啥可隱藏”的信息。另外，雙手插進(jìn)口袋還會(huì)讓人更容易表現(xiàn)懶散，給人留下不好印象。專家建議：將雙手置于臀部或大腿外側(cè)，可讓自信倍增。

　　2.社交時(shí)不要交叉雙臂。

　　當(dāng)我們感覺寒冷、緊張或戒備的時(shí)候，往往會(huì)雙臂交叉合抱于胸前。這種防御性動(dòng)作傳遞的信息包括：封閉內(nèi)心、心情不好、不想與人交流，或者是掩飾不滿、焦慮等情緒的消極心態(tài)。試想，在俱樂部門口齊刷刷站立著一排身材魁梧高大，粗大的雙臂交叉于胸前的保鏢。他們看上去會(huì)是你樂意談話、開玩笑或共事的理想人選嗎?答案可能是否定的。保鏢的職業(yè)要求他們必須表現(xiàn)出這種具有威懾力的姿態(tài)。然而，絕大部分工作都要求人們看上去更可愛、開放和自信。專家建議，社交中應(yīng)適當(dāng)放松，不要交叉雙臂。

　　3.雙眼直視前方。

　　在各種身體語(yǔ)言中，雙眼視線的處理方式是最能體現(xiàn)自信。獨(dú)自行走的時(shí)候，人們往往自然微微低頭，雙眼關(guān)注腳步。然而，在人際交往過(guò)程中，“低頭看腳”給對(duì)方留下的印象卻是“我不想?yún)⑴c談話”或者“我不想與你互動(dòng)交流”。如果你在這方面注意不夠，那么在交際過(guò)程中，也許就會(huì)習(xí)慣性地保持這種姿勢(shì)。專家建議：平時(shí)就應(yīng)該培養(yǎng)“抬起下巴，雙眼前視”的習(xí)慣，即使獨(dú)自一人走在大街上的時(shí)候，也應(yīng)提醒自己注意這一點(diǎn)。

　　4.挺胸站直身體。

　　站直身體是保持自信最重要的10個(gè)動(dòng)作之一。如果你在平時(shí)生活中始終低頭垂肩沒精打彩，那么挺胸站直肯定具有挑戰(zhàn)性，但是必須克服困難。站直身體是在交流過(guò)程中展現(xiàn)自信的最重要方式。在走路或站立時(shí)，雙肩稍稍后拉，胸部微挺，即有助于養(yǎng)成保持挺直站姿的習(xí)慣。這一小幅度簡(jiǎn)單動(dòng)作可以讓你的站姿發(fā)生巨大的改觀。專家建議：試試在鏡子前保持挺胸站直動(dòng)作，你會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，這個(gè)動(dòng)作的確會(huì)讓你自信倍增。

　　5.走路大步流星。

　　自信者的步態(tài)絕不會(huì)被描述成“疾步亂竄”、“緩緩爬行”、“偷偷摸摸”或“鬼鬼祟祟”。步態(tài)與自信關(guān)聯(lián)密切。通常走路大步流星是自信的表現(xiàn)。專家建議：走路時(shí)步子邁大些，會(huì)讓你看起來(lái)更具有果斷性，內(nèi)心平靜，處事不驚。這些都表示你是個(gè)充滿自信的人。

　　當(dāng)大家掌握了這些關(guān)鍵細(xì)節(jié)之后就可以讓男人變得自信了。雖然改變并不是一件簡(jiǎn)單的事情，但是只要自己付出了努力，那么相信就終歸會(huì)得到回報(bào)的。為了更加美好的未來(lái)，就一定要學(xué)會(huì)這些動(dòng)作。從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，自信也是心理健康的一種表現(xiàn)。