陰雨天 對心情的影響巨大

　　只要一遇見陰雨天，很多人的心情就會不好，反之，只要陽光明媚的話，那么大家心情都會不一樣。那么為什么我們的心情受天氣的影響呢?這種心理是不是正常的呢?小編下面就為大家詳細的解說一下。

　　憂郁、焦慮病人增多

　　“干事情提不起興趣，都是這下雨天鬧的!”網友“順子”平時工作雷厲風行，但最近卻總感覺沒勁，不想做事情，不僅如此，脾氣也變得比以往急躁：“動不動就覺得心頭有火壓不住。”

　　實際上，受天氣影響，不少人患上了“心病”,有的情緒低落、心情郁悶，嚴重的甚至則出現焦慮抑郁、心慌失眠。受天氣這個外因影響，人們的情緒確實更容易低落，而一些患有憂郁癥的病人，病情也容易復發(fā)。誘發(fā)憂郁癥主要是內因，但天氣這個外因也不可忽視。

　　犯困、情緒不穩(wěn)是褪黑素分泌增多

　　陰雨天氣，不少市民容易犯困，特別是早上起不來。這其實都是自然的生理現象。很多人會說，雨一直下，心情很煩躁，這就是典型的表現。

　　大腦內的松果體會分泌褪黑素和5-羥色胺(5-HT)兩種物質，平時這兩種物質處于一個動態(tài)的平衡狀態(tài)，然而在春天，特別是這種陰雨天氣，褪黑素的分泌增加，而用于調節(jié)情緒的5-HT分泌則會減少。為此，人們表現出來的除了犯困外，情緒就更容易波動，會煩躁、不開心，想要發(fā)火。

　　天氣能夠左右人的心情，這是心理學上一個十分有趣的現象。在生活中，我們要學會不要被天氣左右我們的情緒，無論在何時何地，我們都要學會讓自己保持心理健康，這樣才能讓自己在生活中時刻保持好心情。