注重青少年心理健康 影響一生

　　現(xiàn)在的家庭，獨生子女越來也多，造成了家長太過溺愛的社會現(xiàn)象。很多孩子進(jìn)入學(xué)校后，老師不能管教，也不能說重話。為此，心理專家指出，教師和家長都應(yīng)該注重青少年的心理健康教育，用正確的方法引導(dǎo)。健康的心理可以影響青少年的一生。

　　一個人在生活的道路上，不是一帆風(fēng)順的，總會遇到困難和挫折。心理學(xué)把對于挫折的抵抗能力稱為“挫折耐力”，也就是我們平時所說的堅韌不拔的精神。它是經(jīng)過學(xué)習(xí)、訓(xùn)練獲得的，和每個人的人格完整有密切關(guān)系。如果一個人的耐挫力低，那么，經(jīng)過幾次挫折后，這個人的人格就可能失去完整性，甚至?xí)至眩锌赡茉斐尚袨槭С；虍a(chǎn)生心理疾病。

　　培養(yǎng)、訓(xùn)練青少年的耐挫力，就要讓他們經(jīng)受適量的挫折經(jīng)驗，適當(dāng)?shù)厝ソ?jīng)風(fēng)雨、見世面。挫折經(jīng)驗既不能過多、過強，使其失去信心，覺得無法承受，又不能過少、過弱，引不起足夠重視和注意，使其養(yǎng)成吊兒郎當(dāng)，敷衍了事的性格傾向。

　　喜、怒、哀、樂，人皆有之，多數(shù)人的心理不健康與情緒、情感的困擾有密切關(guān)系，教師應(yīng)當(dāng)教育青少年學(xué)生用理智駕弩情緒而不做情緒的俘虜。

　　為此，首先，要重視對青少年學(xué)生的情緒教育。在家庭和學(xué)校為他們創(chuàng)造和保持良好的心理氣氛，消除心理緊張和焦慮，使其保持愉快和穩(wěn)定的情緒，促進(jìn)情緒的正常發(fā)展并趨于成熟。其次，合理的宣泄。當(dāng)情緒發(fā)作時，人體內(nèi)隱藏一股力量，須藉情緒加以釋放，否則積蓄起來將有害于身心，教師要引導(dǎo)學(xué)生，對正常的情緒不能過多的壓抑，而要加以宣泄。

　　心中遇到不愉快的事，可向周圍同學(xué)傾訴;與同學(xué)鬧矛盾，要開誠布公與對方交換意見，解開疙瘩，消除誤會;受到委屈時，也可在至親好友面前大哭一場，得到安慰和同情，或者參加體育鍛煉和文化娛樂活動，消除心里郁結(jié)。情緒應(yīng)當(dāng)宣泄但必須合理，否則會引起不良后果。

　　再次，對不良的情緒要適當(dāng)控制。要意識到自己某些不良情緒的存在及其原因，要找尋適當(dāng)?shù)耐緩娇朔蚨惚埽D(zhuǎn)移目標(biāo)，三思而后行，使不良情緒緩解。

　　青少年的交際關(guān)系主要就是家長、老師和同學(xué)之間，要主動適應(yīng)這些主要的人際關(guān)系，學(xué)會和他們相處，學(xué)會寬容的對待別人。同時，學(xué)校和家庭也應(yīng)該擔(dān)起青少年心理健康教育的重要責(zé)任，使青少年的心理正常發(fā)展，養(yǎng)成積極向上的好性格。