情緒不好影響健康 及時(shí)調(diào)整更快樂(lè)

　　在生活中，我們的心情很容易就會(huì)受到影響，這個(gè)時(shí)候我們就需要及時(shí)的調(diào)整好我們的心情，以免我們的生活受到影響。對(duì)于這一點(diǎn)，很多朋友并不清楚的認(rèn)識(shí)，因此也就導(dǎo)致大家在生活中過(guò)得不快樂(lè)。

　　生活中，我們會(huì)看到很多朋友會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏的問(wèn)題，特別是春季，更是極易發(fā)生過(guò)敏，但是，大家可能都不知道，我們的皮膚是會(huì)表達(dá)我們的情緒的，而且，情緒如果不好，也同樣會(huì)讓我們發(fā)生皮膚過(guò)敏的。

　　緊張、壓力、憤怒等情緒，會(huì)讓很多人反復(fù)出現(xiàn)紅疹、瘙癢等皮膚過(guò)敏癥狀，這種現(xiàn)象被稱(chēng)為"情緒性過(guò)敏".

　　精神緊張、情緒激動(dòng)時(shí)，身體會(huì)釋放大量的去甲腎上腺素、腎上腺素等，引起血管收縮、血壓上升，進(jìn)而產(chǎn)生大量自由基，攻擊能釋放過(guò)敏因子的肥大細(xì)胞，出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。此外，情緒起伏劇烈時(shí)，皮膚中還會(huì)釋放一些神經(jīng)遞質(zhì)，加劇過(guò)敏反應(yīng)。皮膚這個(gè)"壓力探測(cè)器"通常能引起兩種反應(yīng)，突然的壓力增加，通常容易引起紅疹、瘙癢等速發(fā)型過(guò)敏癥狀;而反復(fù)的情緒波動(dòng)，則容易出現(xiàn)過(guò)敏性皮炎等遲發(fā)性過(guò)敏反應(yīng)。

　　最近，英國(guó)皮膚病專(zhuān)家還注意到，壓力過(guò)大還可能引起濕疹、牛皮癬、銀屑病等其他皮膚病。在經(jīng)濟(jì)不景氣的大環(huán)境下，皮膚病患者會(huì)明顯增多。英國(guó)皮膚病基金會(huì)比維斯·曼醫(yī)生表示，對(duì)于這些患者來(lái)說(shuō)，最重要的是解除負(fù)面情緒。

　　因此，要想克服"情緒性過(guò)敏",第一，要細(xì)心觀察自身變化。如果某一段時(shí)間總是出現(xiàn)各種皮膚不適，可能提示壓力太大，需要調(diào)整了。第二，在治療皮膚問(wèn)題時(shí)，不要過(guò)于緊張、焦慮，越擔(dān)心治療效果可能越不好，告訴自己"病去如抽絲",要耐心一點(diǎn)。第三，對(duì)于經(jīng)常過(guò)敏的人，平時(shí)可以多鍛煉身體，及時(shí)排解壓力，盡量讓自己處在輕松、愉悅的生活環(huán)境中。

　　所以在生活中，我們就要學(xué)會(huì)及時(shí)的調(diào)整自己的情緒，讓自己時(shí)刻保持愉悅的心情，這樣對(duì)于大家的心理健康也是有很大的幫助的。尤其是女性朋友，更是應(yīng)該注意自己的身體和心理健康，這很重要。