身體上的疲勞我們可以通過適當(dāng)?shù)男菹砭徑猓绻切睦砩系钠冢敲淳蛻?yīng)該使用一些有利于心理健康的方法來趕走疲勞。今天小編就來告訴大家一個非常好的可以緩解身心疲勞的方法——香薰法。

　　一、香熏按摩的基本介紹

　　香熏按摩可定義為從藥草、樹木和植物中提出的精華油應(yīng)用于治療中。現(xiàn)今，多數(shù)香熏按摩師使用大約40種不同香味(單一精油或多種不同精油的組合)為治療者減輕壓力、消除疲勞、促進(jìn)精神安寧。通常，在按摩中用由中性精油(例如蔬菜精油)混合的香水涂勻全身，也可以將精油加入洗澡水中或吸入。

　　現(xiàn)在還沒有科學(xué)的證據(jù)證明香熏按摩本身有醫(yī)療效力，但證明了與其它形式的藥物治療一起使用時，香熏按摩能促進(jìn)治療的效果，例如，一個研究發(fā)現(xiàn)：接受心臟手術(shù)同時用橙味精油進(jìn)行腳底按摩的病人比沒有進(jìn)行按摩的病人要少些焦慮。

　　二、香熏按摩的類型

　　美容香熏按摩

　　美容香熏按摩是用精油涂于頭發(fā)和加入潤膚乳中。約5000年前，遠(yuǎn)古的埃及人被認(rèn)為是最先采用清油來美容的，因此成為了最早的香熏按摩師。

　　心理香熏按摩

　　心理香熏按摩使用精油將人帶入某種感情狀態(tài)和心情，無論是渴望放松，鼓舞或是一個愉快的記憶。在這種情形下，清油通常被直接吸入，或有時間接滲入到按摩室中。

　　心理香熏按摩與香水科學(xué)相似，香水生產(chǎn)工廠研究天然和人造的香味的效果。心理香熏按摩由于單獨(dú)使用天然精油而與香水科學(xué)區(qū)分開。

　　除了上面這兩種香薰按摩的方法之外，小編還推薦大家嘗試一種香料按摩的方法，這種方法也是香薰按摩方法之一。而且比起上面這兩種按摩方法來說，更簡單實(shí)用。因?yàn)楹芏喟茨Φ甓季邆溥@樣的服務(wù)，價格也不高。

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