自己怎樣進(jìn)行心理健康測(cè)驗(yàn)

1    現(xiàn)代人的生存壓力越來(lái)越大，健康問(wèn)題也就顯得尤為重要。但并不是所有人都有時(shí)間和精力去尋求醫(yī)生的幫助，因此如何自己進(jìn)行健康測(cè)驗(yàn)成為人們普遍關(guān)注的問(wèn)題。下面提供一套測(cè)試題，希望可以幫助大家更好的認(rèn)識(shí)自己的健康狀況。

    健康檢測(cè)評(píng)分規(guī)則：每題回答“是”記1分，回答“否”記0分，各題得分相加，統(tǒng)計(jì)總分。

　　1、每當(dāng)考試或提問(wèn)時(shí)，會(huì)緊張和出汗。

　　2、看見(jiàn)不熟悉的人會(huì)手足無(wú)措。

　　3、緊張時(shí)，頭腦會(huì)不清楚。

　　4、常因處境艱難而沮喪氣餒。

　　5、身體經(jīng)常會(huì)發(fā)抖。

　　6、會(huì)因突然的聲響而跳起來(lái)。

　　7、別人做錯(cuò)了事自己也會(huì)感覺(jué)不安。

　　8、經(jīng)常做惡夢(mèng)。

　　9、經(jīng)常有恐怖的景象浮現(xiàn)在眼前。

　　10、經(jīng)常會(huì)發(fā)生膽怯和害怕。

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