生活的壓力是無法逃避的，甚至是在你進入夢鄉的時候。據參予一項研究的人的回憶，他們每周平均做夢2.4次。

    夢學研究協會副會長麥克·布拉格瓦在7月10日夢學研究協會召開的國際會議上指出：“通常大多數人惡夢比美夢多。雖然我們的研究發現快樂的人比不幸的人作的美夢要多，但快樂的人的自身的惡夢還是比美夢多。”

    早在1998年的另一項研究中人們就發現，人們在清醒時的一些不好情緒如恐懼和悲傷等與惡夢有聯系。布拉格瓦認為，這些不好情緒情緒如緊張、焦慮、恐懼、悲傷等都能引起惡夢。創傷的經歷如離婚或手術甚至會引起更為頻繁的惡夢。

    威爾士斯旺西大學的塞里·普瑞斯是該研究的合作者。他們合作的這項研究還發現，老年人會作更多的惡夢。布拉格瓦對這一發現不能作出明確的解釋，他認為這可能是因為老年人在睡覺時易醒，導致他們記住了更多的惡夢，但是也可能是老年人比年輕人作的惡夢多。令人驚訝的是小孩子也作許多惡夢。

    俗話說：日有所思，夜有所夢──夢反映的是人們清醒時的各種情緒還是不好情緒、挑戰和威脅？布拉格瓦的研究結果表明即使是自以為很幸福快樂的人，做的惡夢也比美夢多。