常想高興事 增強(qiáng)抵抗力

      美國加州羅馬琳達(dá)大學(xué)的李·伯克領(lǐng)導(dǎo)了這項(xiàng)研究。研究人員首先給受試者看一段滑稽的錄像，停止播放后，過一段時間告訴他們錄像將繼續(xù)播放，并讓他們對結(jié)果進(jìn)行預(yù)測，檢測結(jié)果顯示，此時受試者體內(nèi)β―內(nèi)啡肽和生長激素都會明顯增加，而這兩種激素能夠緩解壓力和增強(qiáng)免疫。

　　在另外一項(xiàng)試驗(yàn)中，研究人員將16名健康男性志愿者隨機(jī)分成對照組和預(yù)測幽默事件組，前一組人預(yù)測事態(tài)向不好的方向發(fā)展，后一組預(yù)測事態(tài)向好的方向發(fā)展。研究人員在預(yù)期的前、中、后三個階段對他們抽血分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，后面一組人在預(yù)測歡笑階段時，皮質(zhì)醇、腎上腺素和羥基苯乙酸三種與壓力有關(guān)的激素水平下降了38%―70%。

　　研究人員表示，“積累愉快經(jīng)歷會促進(jìn)有利健康的激素的分泌，這表明經(jīng)常想想高興的事，是保持身心健康的關(guān)鍵因素之一。”