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    心理保健

    睡覺有助于解開心里的謎團

    分類: 心理保健 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 11-02

    閱讀 :429

       為何大部分創新的見解都是在人們清晨醒來才被激發出來,現在可能有好的理由了!

        研究顯示,睡眠有助于解開心里的謎團,而得到解決問題的獨到見解。研究人員發現,人們在接受如何解決一項事情的訓練之后,有睡覺者得到新的解決方法是維持清醒者的兩倍,這個發現可解釋為何很多科學家及藝術家都指出,他們大部分的創新想法都是在睡覺后得到的。

        睡覺可解決問題

        Nature期刊研究指出,研究人員要求大人們將一串數字變換成新的排列,運用所教的兩種方法來做,但它還有第三種沒有教的方法。開始的測試階段是選擇8小時的晚間睡覺、晚間不睡覺或白天不睡覺其中一項,研究結果發現,針對自行發現第三種方法的比率,有睡覺的人是沒有睡覺的人的兩倍。

        Maquet及Ruby針對此研究發表評論時指出,這些參與者在訓練階段的所獲得的技能,似乎在睡眠間被重新組合。盡管睡眠在人類扮演著創造力的角色,仍然是個謎,但至少此研究結果已經告訴我們要重視睡眠的理由。

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