美國(guó)健康心理學(xué)家公布：幸福必備的十大要素

　　1.必須擁有健全的身體和健康的體魄，這是幸福的基石。吃食不挑剔，說(shuō)話有條理，走路穩(wěn)健。

　　2.切合實(shí)際的目標(biāo)和期望，這是幸福的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。一個(gè)人如果沒(méi)有目標(biāo)追求，幸福的河水就會(huì)在懶散中干涸。

　　3.自尊，這是幸福的支架，也是幸福的賜予。

　　4.控制感情，這是幸福的規(guī)則。過(guò)分地壓抑或放縱自己的感情，會(huì)和幸福相悖。

　　5.樂(lè)觀，是幸福的源泉。保持樂(lè)觀，就能繁衍幸福。

　　6.豁達(dá)，是幸福的開(kāi)闊地。

　　7.益友，是幸福的開(kāi)心果。

　　8.合群，人緣好，幸福自會(huì)來(lái)。

　　9.挑戰(zhàn)性的工作和活動(dòng)性的消遣，這樣的一張一弛，才會(huì)有幸福交替出 1