學(xué)會(huì)自我的心理調(diào)節(jié)

　　臨近秋季開學(xué)，大學(xué)新生們正整裝行囊、放飛理想。大部分人都紛紛的出門遠(yuǎn)行，離開父母的庇護(hù)，融入集體生活。有開心的，有失落的……心情是五味雜陳。我們應(yīng)要盡快適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活，就要學(xué)會(huì)自我的心理調(diào)節(jié)。

　　學(xué)會(huì)自我的心理調(diào)節(jié)1.多一點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng)，少一點(diǎn)軟弱：新的矛盾、新的挫折、新的委屈、新的打擊等，隨時(shí)會(huì)發(fā)生，隨時(shí)會(huì)遇到，不要唉聲嘆氣、不要痛哭流涕、不要心灰意冷，要堅(jiān)強(qiáng)，要放眼未來(lái)，要態(tài)度積極。鉆牛角尖、往窄處想、尋死覓活就太軟弱了，對(duì)自己對(duì)別人都不好。做人就要堅(jiān)強(qiáng)。

　　學(xué)會(huì)自我的心理調(diào)節(jié)2.多一點(diǎn)主動(dòng)，少一點(diǎn)被動(dòng)：與老師和同學(xué)之間、對(duì)待班里的事、參加什么活動(dòng)，應(yīng)該主動(dòng)，不要凡事總讓人推著你、總讓別人照顧你。要時(shí)刻想到我能為別人做什么、我該為這事出什么力。

　　學(xué)會(huì)自我的心理調(diào)節(jié)3.說(shuō)話多一點(diǎn)和氣，少一點(diǎn)脾氣：同學(xué)來(lái)自五湖四海，方言、習(xí)慣、思維等多有不同，免不了造成誤會(huì)。這時(shí)，與人說(shuō)話要和氣，心平氣和地商量著解決問(wèn)題，不要?jiǎng)硬粍?dòng)發(fā)脾氣。要多使用普通話呦。

　　學(xué)會(huì)自我的心理調(diào)節(jié)4.多一點(diǎn)自制，少一點(diǎn)放縱：讀高中很苦，進(jìn)了大學(xué)適當(dāng)放松一下可以理解，但要自制。通宵上網(wǎng)玩游戲、沒完沒了聚餐、逃課去旅游玩耍、覺得遲到早退無(wú)所謂等，是不可取的。有空大可以去做許多有意義的事，要嚴(yán)格要求自己。

　　學(xué)會(huì)自我的心理調(diào)節(jié)5.多一點(diǎn)自信，少一點(diǎn)自卑：中學(xué)時(shí)期你可能是班里和學(xué)校的佼佼者，大學(xué)里人才濟(jì)濟(jì)，突然發(fā)現(xiàn)自己有不少不入他人的地方，心理會(huì)產(chǎn)生較大的失落。這時(shí)要多看自己的強(qiáng)處，保持信心，不要一味自卑而看不起自己。多學(xué)別人的長(zhǎng)處、迎頭趕上就行了。

　　學(xué)會(huì)自我的心理調(diào)節(jié)6.多一點(diǎn)自主，少一點(diǎn)依賴：離開父母獨(dú)立生活，好多事情要自己處理。要對(duì)自己說(shuō)：“我能，我行。”不要總有等、靠、要的思想。老生的經(jīng)驗(yàn)值得借鑒，但不能事事問(wèn)人家、事事照樣子去做。況且每一級(jí)學(xué)生、每個(gè)人的情況不同，重要的是靠自己。

　　學(xué)會(huì)自我的心理調(diào)節(jié)7.多一點(diǎn)好行為，少一點(diǎn)壞習(xí)慣：不分場(chǎng)合大叫大嚷、亂吐亂倒、亂扔亂放、不守作息時(shí)間、便后不沖干凈、不值日等，只圖自己方便，不顧不管他人，既不文明又容易引發(fā)矛盾，搞得自己和他人都不愉快，影響了自己的工作學(xué)習(xí)。所以，要多講一點(diǎn)道德，少做不文明的事。

　　只有大學(xué)生學(xué)會(huì)自我的心理調(diào)節(jié)，才能以最快的速度適應(yīng)大學(xué)生的生活。