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    心理保健

    “賴”手機當心患焦慮癥

    分類: 心理保健 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 10-07

    閱讀 :380

      內容概要:

      發短信時稍微用力按手機按鈕,大拇指就會痛,這讓大學生小劉很難受。即由于頻繁發短信造成大拇指肌腱勞累過度,得了腱鞘炎,要通過手術矯正和藥物治療。

      狂發短信,一刻不見手機就心慌,迷戀手機上網,生怕錯過手機電話……不少大學生、上班族與手機形影不離,對手機有很強的依賴性,有的甚至患上手機焦慮癥。

      “拇指一族”機不離手

      走在大學校園,你會發現,學生們手中可能沒有書本,但幾乎都攥著一部手機,許多人邊走邊發短信、用手機聽音樂。

      福州大學法律系的小余告訴記者,他每天早上醒來,第一件事是看看手機時間,而后通過手機上QQ,回復留言,并進農場收菜,再瀏覽網頁。

      上課了,總該暫時離開手機了吧?不!小余說,有時覺得課程無聊,就發幾條短信問候朋友。他可以成功躲開老師眼神的“掃描”,用手機短信聊天聊得不亦樂乎。對他們而言,手機用熟練了,不用看鍵盤,在課桌下就可以飛快“盲打”。

      福建師大大二學生小鄭向記者介紹了同學們使用手機的基本情況:“幾乎都開通手機上網業務,用飛信能免費聊天,加上一個月300條短信,QQ天天掛著,一天下來起碼要發50多條信息。一個月50M流量,到月末還不夠用。”小鄭說,她一天最輕松的時光,就是晚上躺在被窩里,狂按手機與朋友暢談。她說,身邊還有一個短信狂人,一個月的短信總數嚇死人,“扣除睡覺8小時,她平均要5分鐘發一條短信”。

      “沒事就會摸摸手機”

      在豆瓣網,有一個“沒事就會摸摸手機”小組,組員2070人。發起人郭小光寫了一段有意思的宣言:不是我怕丟,摸摸心里踏實。當我煩躁時,我就會去摸它。當我焦慮時,我就會去摸它。當我不安時,我就會去摸它。你是不是也像我一樣這樣去摸它,或許還有其它的理由……一起來摸吧,很管用的。

    這個小組讓我們了解到,真有這么一個群體,沒事就會摸摸手機。

      大二學生小林習慣把手機攥在手里,她對手機有著難以言說的情結。自習時,手機要放在顯眼的位置。翻書前,她要瞄兩眼手機。隔一段時間,手機沒震動,就要摸兩下,確認沒有短信。“常常聽到手機鈴聲響,或感覺手機在震動,翻開手機看,卻什么都沒有。”這種“幻聽”情況一天會發生幾次。小林解釋,這些癥狀很多人都會有,“尤其是談戀愛的人,手機一沒聲響,就懷疑是不是壞了”。

      一名學生的母親向記者抱怨,孩子什么都可以不帶,就是不能不帶手機,“去廁所手機都不離身,充電器天天帶在身上,24小時開機,就放在床頭充電,生怕錯過一個電話或者短信”。

          專家:要學會自我控制

      心理醫生楊青表示,無論是沒事摸手機,還是間歇性產生“幻聽”,這些學生都一定程度上患了手機焦慮癥(全稱焦慮性神經癥,是以反復并持續地伴有焦慮、恐懼、擔憂、不安等癥狀和植物神經紊亂的精神障礙)。

      楊醫生建議,首先學生們要意識到這個問題,學會自我控制,而后多進行戶外運動,做點有意義的事充實自己的業余生活。醫生建議,如果焦慮癥時間太長,建議在一段時間內少用手機,或一有機會就把手機轉接到固定電話上,盡量保持好的心情,多一些與朋友或家人面對面溝通的機會。如果癥狀沒有緩解,最好咨詢醫生協助解決。

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