長期自卑當(dāng)心會(huì)加速你的衰老

　　自卑其實(shí)是一種心理狀態(tài)很多人都會(huì)有只是有的人嚴(yán)重有的人輕微罷了，可是我們卻不能夠忽略這個(gè)自卑心理問題，因?yàn)殚L時(shí)間的自卑會(huì)給我們的生活帶來很大影響，而且自卑心理還會(huì)促使我們衰老。

　　自卑的人，情緒低沉，郁郁寡歡，常因害怕別人看不起自己而不愿與人來往，只想與人疏遠(yuǎn)，缺少朋友，顧影自憐，甚至自疚、自責(zé);自卑的人，缺乏自信，優(yōu)柔寡斷，毫無競爭意識(shí)，抓不到稍縱即逝的各種機(jī)會(huì)，享受不到成功的歡愉;自卑的人，常感疲勞，心灰意懶，注意力不集中，工作沒有效率，缺乏生活樂趣。

　　自卑的人，大腦皮層長期處于抑制狀態(tài)，而絕少有歡樂和愉快的良性刺激轉(zhuǎn)換，中樞系統(tǒng)處于麻木狀態(tài)，體內(nèi)各個(gè)器官的生理功能相應(yīng)地得不到充分的調(diào)動(dòng)，發(fā)揮它們應(yīng)有的作用;同時(shí)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能也因此而失去常態(tài)，有害的激素隨之分泌增多;免疫系統(tǒng)功能下降，抗病能力也隨之下降，從而使人的生理過程發(fā)生改變，出現(xiàn)各種病癥，如頭痛，乏力，焦慮，反應(yīng)遲鈍，記憶力減退，食欲不振，早生白發(fā)，面容憔悴，皮膚多皺、牙齒松動(dòng)，性功能低下，這就是衰老的征兆。也就是說，自卑這種不利于健康的有害心理，促使你在人生道路上常走下坡路，加速自己衰老的進(jìn)程。

　　摒棄自卑心理，首先要客觀地分析自己，認(rèn)識(shí)自己，熱愛自己，樹立起生活的勇氣。其次要盡量擴(kuò)大生活領(lǐng)域，多接觸人和事，廣交朋友，建立友誼。在交往中，通過別人的啟迪、誘導(dǎo)、說教、幫助、咨詢等，會(huì)使你茅塞頓開，心理得以矯正;同時(shí)在愛人和被人愛的過程中，體驗(yàn)到自身存在的價(jià)值。

　　可能在一般的認(rèn)識(shí)當(dāng)中我們只認(rèn)為自卑會(huì)影響到我們的生活還有工作，以及人際間的交往，還是從上面的了解我們可以看得出來，自卑心理，會(huì)加速我們的衰老，所以在生活中更應(yīng)該保證心理健康及時(shí)糾正這種狀態(tài)。