現(xiàn)在的宅文化更進(jìn)一步的放縱了人們的不交流，不溝通。其實對于現(xiàn)代人來說，不論是年輕人還是老年人，都需要聊聊天說說話，要知道，常聊天能預(yù)防精神衰老的。

　　如今競爭日益激烈，更多的沖擊迎面而來。許多人會出現(xiàn)不同程度的沉默寡言、離群索居起來，不大和人打交道。殊不知，缺少了心靈宣泄的機(jī)會，缺少了與人交流的次數(shù)，便容易導(dǎo)致精神上的老化。

　　預(yù)防精神衰老，保持歡樂向上的人生態(tài)度非常重要。樂觀是一種積極向上的性格和心境。它可以激發(fā)人的活力和潛力，解決矛盾，逾越困難。當(dāng)然，要與人多交流，就非得對腦的各個部分進(jìn)行總動員不可，口腔活動不可忽視。口腔是離大腦最近的 器官之一，對口腔和咽喉多做刺激，能促進(jìn)腦部血液供應(yīng)，增加大腦的氧供應(yīng)量。

　　定時定量按餐按頓進(jìn)食，才能保證大腦機(jī)能得到充分發(fā)揮，使記憶、理解、思維、 分析等能力處于較為理想的狀態(tài)。因此，就別再說“沉默值千金，君子不閑談”，而應(yīng)多講話，就是朗讀、咀嚼，甚至漱口、打哈欠等活動，對大腦功能也極有益 處。

　　中年又是青年向老年的過渡時期，衰老跡象開始出現(xiàn)，應(yīng)當(dāng)多多地與人進(jìn)行交談，切忌寡言少語。多與陌生人交談也不失為預(yù)防精神老化的良方。跟陌生人談話，益處在于事先對他們一無所知，而他們能帶給自己的大腦一系列新信息，有引人入勝之處和令人難忘的記憶。

　　如果有條件的話，和孩子之間多打打交道對預(yù)防精神衰老也有一定的作用哦！其實預(yù)防精神衰老在于一個好的心態(tài)一個好的狀態(tài)。