電腦狂暴癥應(yīng)該如何預(yù)防

　　電腦是現(xiàn)在的最快交通工具，很多人都喜歡沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界，有的玩電腦已經(jīng)成狂了， 這就是所謂的電腦狂，這也是可以提早預(yù)防的，省的以后會(huì)有很大的麻煩，天天上網(wǎng)也會(huì)對(duì)心理造成不良影響的。

　　預(yù)防電腦狂暴癥的措施，可以簡單歸納成以下幾點(diǎn)：

　　(1)平時(shí)要注意放松心情，電腦一旦壞了便找人來維修，此時(shí)避免坐在電腦桌前“發(fā)呆”，應(yīng)當(dāng)盡快轉(zhuǎn)移視線和注意力;

　　(2)隨時(shí)將資料進(jìn)行備份，電腦一旦出現(xiàn)問題，會(huì)將你的損失減到最小，這樣就不會(huì)垂頭喪氣，讓自己的情緒驟然失控;

　　(3)不要長時(shí)間坐在電腦桌前，每間隔一段時(shí)間可以放松一下緊張的心情，比如喝杯茶或聽段音樂、活動(dòng)一下僵硬的四肢和向窗外遠(yuǎn)望幾分鐘等。

　　“我想砸電腦”網(wǎng)友承受著明顯的精神刺激，工作壓力大，在股市損失慘重，面臨降薪威脅。然而他卻沒有采用恰當(dāng)?shù)男睦響?yīng)對(duì)策略，工作之余還是面對(duì)電腦玩游戲，緊張的情緒無法得到放松，最終導(dǎo)致目前情緒抑郁。他建議這個(gè)網(wǎng)友多參加運(yùn)動(dòng)，注意休息，以保持充足的體力，另外盡量多與人交流，及時(shí)調(diào)整自己的一些錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。

　　電腦狂暴癥是要提前預(yù)防的，否則孩子會(huì)越來越沉迷于網(wǎng)絡(luò)，自己也會(huì)越來越墮落，慢慢的失去自我，無所事事，到時(shí)候就會(huì)毀了自己，那時(shí)候家長孩子都會(huì)后悔莫及的，所以還是要趁早。