各國常用的減壓小妙招

　　隨著社會的進(jìn)步與發(fā)展，人們來自各個方面的壓力越來越大，針對這些，我們一起來分享下世界各國針對減壓的一些小妙招。

　　英國常用的心理減壓小妙招：——看恐怖片英國有專家認(rèn)為：人們感到工作有壓力，是緣于他們對工作的責(zé)任感，此時他們需要的是打起精神，可以用“以毒攻毒”的方法激勵他們?nèi)ッ鎸Τ錆M壓力的情況，例如去看一場恐怖電影。

　　歐洲和日本常用的心理小妙招：——嗅香油在歐洲和日本，風(fēng)行一種芳香減壓法。由芳草或其他植物提煉出的香油能通過嗅覺神經(jīng)，刺激或平復(fù)人類大腦邊緣系統(tǒng)的神經(jīng)細(xì)胞，可以幫助人們舒緩神經(jīng)緊張，緩解心理壓力。

　　美國常用的心理減壓小妙招：——吃零食當(dāng)食物與嘴部皮膚接觸時，一方面能通過皮膚神經(jīng)將感覺信息傳遞到大腦中樞，從而產(chǎn)生一種慰藉，使人通過與外界物體的接觸而消除內(nèi)心的壓力;另一方面，當(dāng)嘴部接觸食物并咀嚼和吞咽時，可轉(zhuǎn)移人對緊張和焦慮的注意，在大腦攝食中樞產(chǎn)生另外一個興奮區(qū)，使緊張興奮區(qū)得到抑制，最終使身心得到放松。

　　不管是何種方式，都是為了緩解自身的壓力，有良好的心理狀態(tài)，更好的面對生活，所以我們可以多一點(diǎn)嘗試，迎接美好的明天。