學會自我調節 擁有一雙保護內心的雙手

　　不是每個人都可以背著壓力去做事，每個人的承壓能力是不同的，這是根據個人的性格有關系，性格內向的人不應該在高壓的情況下工作，找不到解壓的方法避諱影響到自己的心理健康。因為如何調節心理將會是每個職場人必背的武器。小編今天告訴大家一些調節心理的方法，讓我們擁有一雙保護內心的雙手。

　　誘發職場新人壓抑情緒的也許只是平常人眼中極小的事情，但對于他們卻是“過不去的坎兒”。當遭遇這些暫時無法逾越的牽絆時，不妨給自己“放假”。設法擠出時間，主動休息，放松心情。只有善于休息的人，才能生活愉快，工作效率提高。所謂“文武之道，一張一弛”，“后退是為了更好地向前”。

　　尋找傾訴的對象，將心中的郁積一吐為快，也能達到心理釋放的效果。與朋友聚餐、品茗、喝咖啡，彼此傾述，獲得對方的指點、寬慰。與父母、家人相聚，共享天倫之樂，也有助于忘卻心中煩惱。

　　還有一招——“跳槽”，“三十六計，走為上計”。既然在現單位壓力太大，不妨考慮離開。“此處難留人，自有留人處”，“樹挪死，人挪活”，跳槽，或許能扭轉一時的不順利和不如意。無論職位、薪水還是其他誘惑，與心身健康相比，都是微不足道的，健康才是最重要的。

　　短暫的人生不應該每天都背著一個壓力的包袱，那樣我們會覺得自己的人生很漫長，而且索然無味。擁有一雙保護內心的雙手才能讓我們的身心更加輕松，才會發現生活原來是美好的，小編希望你們的人生都能輕松愉快，生活幸福美滿。