適當(dāng)哭泣有益 強(qiáng)忍不哭等同自殺

　　人們一旦遇到令人難受的事情都想哭，每個(gè)人幾乎都是如此，除非是狼心狗肺的人。很多人，尤其是男性，為了展現(xiàn)出自己剛強(qiáng)的一面，強(qiáng)忍著讓自己不哭。心理健康專家指出，如果讓自己強(qiáng)忍著不哭的危害是很嚴(yán)重的，并且已經(jīng)經(jīng)過科學(xué)認(rèn)證的。

　　強(qiáng)忍不哭等同于自殺

　　強(qiáng)忍著淚水不流出來無異于另類自殺。我們都有這樣的認(rèn)識：女人的平均壽命是比男人要長的，女子的壽命普遍比男子長的原因，有人認(rèn)為，除了職業(yè)、生理、激素、心理等方面的優(yōu)勢之外，善于啼哭，也是一個(gè)重要因素。

　　通常人們哭泣后，在情緒強(qiáng)度上會減低40%，反之，若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉，會影響身體健康。因此，有人認(rèn)為，強(qiáng)忍著眼淚就等于自殺。

　　適當(dāng)?shù)目奁菍】涤泻锰幍?/p>

　　其實(shí)適當(dāng)?shù)目奁鼘】涤泻锰幍模紶柨抟豢抟彩且环N心理保健。愛哭的人并不一定都是脆弱的人。那些看書或電影都會掉淚的人，在關(guān)鍵時(shí)刻比那些有淚不輕彈的人意志要堅(jiān)定得多。不過，最好的哭泣是輕聲啜泣，而不是嚎啕大哭。哭泣的同時(shí)，你可以想象痛苦和委屈連同眼淚一起流出的情景。

　　想哭的時(shí)候就哭，要大聲哭，敞開了哭，這樣才能釋放心中的壓力，讓身體更加的健康。而且，在生活中，我們要學(xué)會一些心理健康知識，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，讓自己時(shí)刻的保持樂觀向上的心態(tài)。不要因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事而被擊倒，并且，有時(shí)候，展現(xiàn)一下自己溫柔的一面也是不錯(cuò)的。