心理健康，是衡量一個人的內心素質的標準。在我們的生活中，充斥著太多的黑暗的，負面的，甚至是消極的東西，而且現在社會上的成年人面對這是太多太多的壓力和壓迫，這些，都需要身處其中的我們有一個強大的心理去面對去承受。那么，怎么讓內心變強呢？就要做好以下心理保健。

　　1.返老還童法 常回憶童年趣事,拜訪青少年時的朋友,這樣故地重游,舊事重提,仿佛你又回到童稚時代。

　　2.精神勝利法 要不服輸,保持旺盛精力,遇到挫折失敗不灰心喪氣,從精神上到行動上要戰勝它。

　　3.騰云駕霧法 讀書、看電影、看電視或聽人講話,要專心致志并隨之騰云駕霧似地將思維擴展開去。

　　4.異想天開法 極力把自己想象成是實踐者,擺脫觀賞者的地位,做主人,莫做客人。

　　5.投機取巧法 每天要盡量省時、省力、節約。想出新的辦法解決各類問題。

　　6.貪得無厭法 對知識的獲取永遠不要滿足。每天的計劃要排滿,使自己的生活充實豐富。

　　7.到處伸手法 廣交朋友,樂為大家辦好事,做一個社交家、外交家。

　　8.眾采博集法 要有廣泛的興趣,喜歡釣魚、養花、書法、繪畫以及收藏各種物品等。

　　9.平心靜氣法 遇到不愉快.生氣的事,不要發脾氣或急于行事,先平心靜氣10分鐘。

　　10.見異思遷法 對新鮮的、奇特的、未知的事,要喜歡它、接近它、研究它、掌握它。

　　做好心理保健，能夠鍛煉我們的心性，讓我們在面對失敗，面對挫折和困惱的時候，能夠淡然去面對，這些事能夠幫助我們走的更遠最終走向成功。所以身處職場的朋友們可要多學習點，有一個強大的內心，那你的抗壓性就會越強，抗壓性強的你就能夠承受更多的壓力，完成更多的工作。