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    網癮

    用良方治“網癮”

    分類: 網癮 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 03-31

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    近年來,電腦網絡的普及使我國網民的數量越來越多,網民的年紀也趨于低齡化。一些未成年人在接觸網絡以后,很快就陷入到虛幻的網絡世界而不能自拔,入迷、上癮,甚至得了網絡依賴癥。如何引導這些未成年人從“網癮”中擺脫出來,成為時下全社會共同關注的一個問題。

      分析一些未成年人迷戀網絡游戲難以自拔的原因,首先是人際關系緊張。他們有的不能和家長進行良好的溝通,有的師生關系和同學關系緊張,因而想通過網絡來尋求理解、安慰和支持。其次是厭學。有的未成年人不能從正常的學習生活中體驗到成功的快樂,所以希望借助網絡來滿足他的一種幻想或者是對成功的認同。第三是有的未成年人存在人格缺陷。這些未成年人缺乏責任心和自控力,意志比較薄弱,害怕學習困難,便借上網來逃避。

      要讓這些未成年人擺脫“網癮”,光“堵”難以奏效,粗暴的打罵會適得其反甚至釀成悲劇。要成功讓未成年人擺脫“網癮”,應在找出原因的基礎上,制定行之有效的方案,“一把鑰匙開一把鎖”。一是“放縱”法。一開始不能就不讓他們上網,而是控制上網的時間,逐漸減少,最后徹底擺脫“網癮”;二是興趣轉移法。引導染上“網癮”的未成年人培養新的、健康向上的愛好和興趣,“網癮”發作了就分散他們對網絡的依賴和注意力。三是溝通法。通常一些未成年人是在內心焦慮、壓力無法疏解的時候想到上網,因此家長、老師要多與孩子溝通,多了解孩子的情況,多關解他們。四是交網友法。有位中學老師在得知班上的幾名學生經常上網聊天后,就以一位網友的身份加入進去,按照網絡的慣例,不告訴他們真實姓名,通過網上與他們聊天的機會來勸導他們減少上網時間,專心學習。當然,這些方法不是各自孤立的,可同時使用或交叉并用。

      應當看到,讓未成年人擺脫“網癮”有一定難度,但只要我們堵疏并用,采取科學的方法,家長、學校和社會形成合力,讓未成年人擺脫“網癮”是完全可能的。

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