在我們的生活中有很多人都產生了，拖拉的習慣，不過，每個人產生拖拉的習慣程度不同，輕微的拖延癥雖然不會對我們的生活產生太大的影響，可是，如果我們產生的重度拖延的話，就可能會心細拖延癥疾病，這種疾病影響到我們現在的生活，也會導致我們的未來受到嚴重的影響。

　　1.拖延是職業成功的殺手

　　抓住現在，要求我們必須要徹底根除辦事拖拉的壞毛病，從現在就開始行動。有的人總是不由自主的把事情往后拖，并且給自己找一些拖拉的借口，比如“今天刮風下雨了”、“天氣太熱太冷了”、“身體不太舒服了”等，結果今天的事拖到明天，明天的事拖到后天，事情越積越多，小事變成了大事，簡單的是變成了復雜的事，容易的事變成了困難的事，甚至是好事變成了壞事。這種遇事拖延的陋習不僅使自己背上了“拖拉機”的壞名聲，更重要的是使自己喪失了效率和效能，潛能得不到發揮，最終一事無成。

　　2.制定最后期限

　　制定最后期限是十分必要的。大家想一想自己的經歷，我們是不是經常做一些規劃、計劃。看到英語確實有用，新概念英語的書籍、輔導練習、聽力磁帶買了一大堆，不到半年，堅持不下去了，于是對自己說：眼下工作真是太忙了，等以后有了時間再學吧。到現在那些學習資料還在柜子里睡大覺，扔了可惜，不扔又沒有用，只能證明自己是一個不善于行動和堅持的人。

　　給自己每月、每周、每天的每一項工作都制定一個完成的具體時間和最后期限。完成了自己激勵一下自己，比如獎勵自己吃個冰淇淋;完不成自己懲罰一下自己，比如做50個俯臥撐。你還可以對外宣布你的最后期限，請你的上司、同事、朋友或家人監督，并不斷自我監督、自我激勵、自我約束，堅持做幾次，你就會養成雷厲風行的好作風。

　　總之，成功不是在期待中來到的，而是在行動中光臨的。你必須堅持養成一種習慣：任何一件事情都必須在規定好的幾分鐘、一天或者一個星期內完成，每一件事情都必須有一個期限。如果堅持這么做，你就會努力趕上期限，而不是永無休止地拖延下去。

　　3.現在開始行動

　　人生中我們會有很多夢想和理想，當我們確定要做的時候，一定要排除一切外界的干擾和誘惑，馬上行動，現在就做，否則，即使再美好的夢想也僅僅是幻想而已，到頭來只能是說不出的遺憾，甚至是抱憾終生。比如，有的人總想等到工作不忙了再去檢查一下身體，等到有空了再抽時間看點兒書，等到出差了再順便回家看望父母，等到明年一定要參加職業資格證書考試……結果，總是沒有時間，總是在等待中錯過了自己最重要的事情。

　　請記住：人生成功的秘訣就是行動，就是“現在就做”。許多人做事總是等到所有的條件都具備了再行動。豈不知，良好的條件是等不來的，唯有依靠行動才能創造有利條件。只要做起來，哪怕很小的事，哪怕只有5分鐘，也是一個好的開端，就會帶動我們更容易地做好更多的事情。

　　現在的時光就是我們眼下的財富。如果我們能夠完全沉浸于其中，便可得到一種美好的享受。因此，我們應該充分享受現在的每分每秒，而不必去考慮已過去的往日和自然到來的將來。抓住當下的時光，這是我們能夠有所作為的唯一時刻。

　　春華才能秋實，行動才能成功，付出才有回報。火車靜止不動時，往它的8個驅動輪前放一塊小小的木塊就足以使它永遠停在鐵軌上，而奔跑的列車可以撞穿5英尺厚的鋼筋混凝土墻。行動具有強大的威力，每一個有所作為的員工都應該想到就做，馬上行動起來。

　　我們大家只有投入到自己的工作和學習中去，思想才能夠被燃燒起來，我們在一旦開始一份工作的制定前，就應該要在短時間內盡量完成，不能夠產生一些拖延的惡習，不然，我們就無法拒絕拖延癥，無法在短時間內完成，也會漸漸的降低我們的工作效率，產生一些生活上的危害。

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