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孩子怕黑怎么辦?可能多數(shù)家長會(huì)選擇在夜里開一盞燈,以免孩子醒后因?yàn)楹ε露摁[。但是研究表明開燈并不會(huì)幫助孩子克服怕黑的問題,那么寶寶怕黑家長怎么辦呢?
不過,英國牛津大學(xué)神經(jīng)學(xué)教授福斯特也持有不同的看法。寶寶怕黑家長怎么辦呢?他認(rèn)為,低水平的夜間照明不會(huì)影響褪黑素的分泌,但昏暗的光線會(huì)使孩子更難入睡,或者睡著后更容易醒。不僅如此,在夜里開著燈睡覺可能會(huì)打破孩子的晝夜周期平衡,使他們在白天感覺疲倦,精神不振;反之,在沒有燈光的黑暗中睡眠,可以讓孩子更平靜,白天更有精力,行為表現(xiàn)更佳。
因此,兒童心理學(xué)家艾瑪建議,寶寶怕黑家長怎么辦呢?家長應(yīng)當(dāng)與孩子進(jìn)行充分的溝通,了解他到底擔(dān)心什么。如果孩子擔(dān)心妖怪會(huì)藏在衣柜里,那就打開衣柜,讓他看清里面沒有什么妖怪,幫他擺脫恐懼;如果孩子擔(dān)心盜賊闖進(jìn)來,就向孩子解釋,你已經(jīng)鎖好了門窗,屋里很安全,有家長在,大可放心;平時(shí)的教育中,不要把黑暗與可怕聯(lián)系起來,避免讓孩子看太多將黑暗與魔怪聯(lián)系起來的電視劇和故事。
寶寶怕黑家長怎么辦呢?總之,心理專家認(rèn)為,幫助孩子克服對黑暗的恐懼心理,還可以使他們在未來的生活中更好的應(yīng)對其他恐懼和焦慮,使他們心理更健康。
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