退縮讓壓力窮追不舍

【案例回放】

　　王先生是一名業務經理，負責整個公司產品的銷售工作。每天工作勤勤懇懇，盡職盡責，一心想把工作做好。可事與愿違，隨著社會競爭日趨激烈，同類產品不斷涌出，經濟效益每況愈下，王先生感到越來越難做。而當初立下的軍令狀就像一座大山一樣重重地壓在他的身上，使他喘不過氣來。

　　王先生越來越感到一種莫名的恐懼，仿佛看到前任經理的今天就是自己的明天，感到自己力不從心，重壓之下，干脆選擇逃避，竟然三天沒上班，手機也關掉，在家什么事情也做不了，約朋友出來聊天也顯得心事重重。到了第四天，垂頭喪氣的王先生找到醫生“現在的我真是累啊，一進公司就感到緊張，自己以前的那種干勁不知到哪里去了。現在我只想找個安靜的地方，靜靜地睡上一覺，再也不想面對這些煩惱的問題。”

　　【分析】

　　隨著年齡的增長，一個人的人格是以循序漸進的方式逐步走向成熟的，而人在長大以后，應對事情的方式會變得比較成熟。學家認為，當一個人面臨某一應激情境，無法以適合該年齡身份的適當行為獨立應付時，轉而以較早階段的幼稚行為方式來求得他人的支持和安慰，或滿足自己的欲望，這種行為稱為“退行”。這是在遭受外部壓力和內心沖突不能處理時，借此回到幼稚行為以使自己感到舒服、安慰的一種防御機制。

　　我們每個人都會面臨著來自各個方面的壓力，如青少年時期，以學業為主的壓力；到成年時期，有工作、家庭與經濟方面的壓力；到老年，有健康、孤獨的壓力等。在激烈的社會競爭中，每個人面對壓力的態度也是不同的。王先生在壓力面前采取了退縮、逃避的態度，是用小孩子解決問題的方法來應對自己出現的問題。在現實的生活中，王先生過于看重工作，或者過于看重業績，而忽略了一些實際運作中的問題，以及對市場的殘酷估計不夠，一旦事與愿違，又過分自責，把責任都歸咎在自己的身上，造成負擔過重，因此，焦慮與恐懼的情緒隨之而來，壓得他透不過氣來。為了釋放幾乎快崩潰的情緒，緩解內心的壓力，王先生以一種不負責任的方式來逃避。

　　選擇退縮與逃避，雖然可以暫時得以解脫，但事情卻并沒有就此了結。許多的問題都還在等著我們去解決。所以，選擇退縮與逃避是一種不負責任與不成熟的表現。在現實生活中，有時候難免想回到從前以重溫舊夢，只要無傷大雅，均可用退行作用來進行調節。如夫妻談心，父子玩耍。這種短時間、暫時性的退行現象，不但是正常的，而且是極其需要的。但假如一個人遇到困難常常退行，用較原始而幼稚的方法應對困難，或是利用自己的退行來獲得別人的同情和照顧，以避免面對現實的問題和痛苦，就變成了問題。因為退行畢竟是一種逃避的行為，而不是面對問題解決問題，況且不成熟的行為只會把問題和困難變得越來越糟。