培養(yǎng)青春期的健康心理

　　青春期是人的一生中的一個(gè)很重要的發(fā)展階段，人們的生理、心理、社會(huì)行為等方面從未成熟到成熟，是青少年自我定性的時(shí)期，青春期心理的健康是發(fā)展中很重要的因素，怎樣才能是青春期心理健康成長(zhǎng)呢?

　　要正確認(rèn)識(shí)自我，了解自我。正確的自我觀念是心理健康的重要條件，一個(gè)人只有正確地認(rèn)識(shí)自己，他的行為舉止才能得體，學(xué)習(xí)和工作才能適應(yīng)，才能主動(dòng)地進(jìn)行自我教育。如果自我觀念不正確，他可能自視甚高，自以為是，去做力不能及的工作;他也可能自慚形穢，不能以本來(lái)的面目表現(xiàn)自己，以致形成沉重的心理負(fù)擔(dān)，不能心地坦然;

　　自己要有抱負(fù)，但不可自負(fù)。了解社會(huì)對(duì)個(gè)人的要求，哪些是環(huán)境所允許的，哪些是不允許的，其變化趨勢(shì)如何等。要善于將個(gè)人的優(yōu)、缺點(diǎn)與環(huán)境的利與弊四個(gè)因素綜合起來(lái)分析，揚(yáng)長(zhǎng)避短，挖掘環(huán)境的有利因素，發(fā)揮個(gè)人的優(yōu)勢(shì)。一方面克服困難，改造客觀;一方面調(diào)整主觀，確定合適的抱負(fù)水平，以免做出招致挫折的事;

　　建立良好的人際關(guān)系也很有幫助，在與人相處時(shí)，其肯定的態(tài)度(如尊敬、信任、友愛(ài)等)總多于否定的態(tài)度(如憎惡、懷疑、恐懼等)，對(duì)其所歸屬的集體，有一種休戚相關(guān)、安危與共的情感，總樂(lè)于犧牲個(gè)人的欲念去謀取集體的幸福; 要學(xué)會(huì)與社會(huì)融洽相處，當(dāng)自己的需要、愿望與社會(huì)的要求和他人的幸福發(fā)生沖突時(shí)，要放棄或修改自己的行動(dòng)計(jì)劃，以謀求與社會(huì)的協(xié)調(diào)一致;

　　不要壓抑自己情緒，要及時(shí)吐出心中的積郁。不良的情緒長(zhǎng)期悶在心中，會(huì)影響大腦功能，造成心理失常。思維情緒上的問(wèn)題只有將它傾吐出來(lái)，心情才會(huì)感到舒暢，心神才能安寧，問(wèn)題才能得到積極的解決。

　　青春期心理的健康發(fā)展需要社會(huì)各界的共同努力，但是，這些都不是主要的，關(guān)鍵其實(shí)還是要靠青少年自己調(diào)控，掌握好青春期心理，才能使之健康的發(fā)展，健康成長(zhǎng)。