培養(yǎng)青春期的健康心理

　　青春期是人的一生中的一個很重要的發(fā)展階段，人們的生理、心理、社會行為等方面從未成熟到成熟，是青少年自我定性的時期，青春期心理的健康是發(fā)展中很重要的因素，怎樣才能是青春期心理健康成長呢?

　　要正確認識自我，了解自我。正確的自我觀念是心理健康的重要條件，一個人只有正確地認識自己，他的行為舉止才能得體，學習和工作才能適應(yīng)，才能主動地進行自我教育。如果自我觀念不正確，他可能自視甚高，自以為是，去做力不能及的工作;他也可能自慚形穢，不能以本來的面目表現(xiàn)自己，以致形成沉重的心理負擔，不能心地坦然;

　　自己要有抱負，但不可自負。了解社會對個人的要求，哪些是環(huán)境所允許的，哪些是不允許的，其變化趨勢如何等。要善于將個人的優(yōu)、缺點與環(huán)境的利與弊四個因素綜合起來分析，揚長避短，挖掘環(huán)境的有利因素，發(fā)揮個人的優(yōu)勢。一方面克服困難，改造客觀;一方面調(diào)整主觀，確定合適的抱負水平，以免做出招致挫折的事;

　　建立良好的人際關(guān)系也很有幫助，在與人相處時，其肯定的態(tài)度(如尊敬、信任、友愛等)總多于否定的態(tài)度(如憎惡、懷疑、恐懼等)，對其所歸屬的集體，有一種休戚相關(guān)、安危與共的情感，總樂于犧牲個人的欲念去謀取集體的幸福; 要學會與社會融洽相處，當自己的需要、愿望與社會的要求和他人的幸福發(fā)生沖突時，要放棄或修改自己的行動計劃，以謀求與社會的協(xié)調(diào)一致;

　　不要壓抑自己情緒，要及時吐出心中的積郁。不良的情緒長期悶在心中，會影響大腦功能，造成心理失常。思維情緒上的問題只有將它傾吐出來，心情才會感到舒暢，心神才能安寧，問題才能得到積極的解決。

　　青春期心理的健康發(fā)展需要社會各界的共同努力，但是，這些都不是主要的，關(guān)鍵其實還是要靠青少年自己調(diào)控，掌握好青春期心理，才能使之健康的發(fā)展，健康成長。