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某校期末考試就要到了，學(xué)習(xí)成績優(yōu)異的女生小A發(fā)現(xiàn)自己的數(shù)理化教材、筆記，連同父母從外地買來的幾本復(fù)習(xí)資料一起插翅而飛了。無獨有偶，考試的第一天早晨，小A驚訝地發(fā)現(xiàn)自己的文具盒又被盜走了。后來，學(xué)校與班主任經(jīng)過幾番周折終于將“案犯”緝拿。原來就是小A從初中到現(xiàn)在高二的同學(xué)小B所為。進(jìn)了高中以后，小B的成績怎么也跟不上小A，這次為了達(dá)到超過小A的目的，于是……
上面案例中，搞破壞的小B的行為就是典型的“嫉妒”的表現(xiàn)。嫉妒又稱妒忌，它是一種不穩(wěn)定的情緒體驗，看到自己以外的人占了比自己較好的地位或擁有優(yōu)越的條件，心中產(chǎn)生的不愉快情感，通俗地被稱為“紅眼病”。它是一種常見的不良。私心雜念是它的起點，私欲是它的目的。比如一個學(xué)生被評上了優(yōu)秀班干部，就會有同學(xué)在暗地里嘀咕：還不是經(jīng)常拍馬屁換來的！工作中有人盡心盡力，成績卓著，受到領(lǐng)導(dǎo)重視并得到提升，周圍就會有各種各樣的反應(yīng)。有人說人家是假積極、逞能，有的人就拿被“紅眼病菌”感染的顯微鏡專挑人家的毛病，說人家這不行，那不中；如何投機(jī)，如何鉆營。好像在這個世界上只有他最有才，但卻因“種種客觀原因”而顯得最無能。
如果我們仔細(xì)觀察、分析一下嫉妒者和被嫉妒者，不難發(fā)現(xiàn)被嫉妒的對象只是那些比自己強(qiáng)的人，而且這些人經(jīng)常和自己在一起，年齡、學(xué)歷、地位相似，過去同自己平起平坐甚至在資格、學(xué)歷、能力等方面還不如自己，現(xiàn)在一下子趕上或超過了自己，而又不情愿承認(rèn)人家確實比自己強(qiáng)，無法接受事實，于是紅眼病就開始得上了。一般而言，人們對地位、條件不如自己的人不會產(chǎn)生這種，百萬富翁很少對乞丐產(chǎn)生嫉妒情緒，學(xué)生在老師身上也很少有犯紅眼病的現(xiàn)象。
具體地講，青少年的嫉妒主要體現(xiàn)在以下幾個方面。
（一）學(xué)習(xí)。學(xué)業(yè)優(yōu)秀、交往能力強(qiáng)、工作出色的人往往被其他同學(xué)所嫉妒。因為這些人所具有的優(yōu)勢常與評三好、評優(yōu)秀干部、評獎金、領(lǐng)導(dǎo)的重視相聯(lián)系的。而這些方面處于劣勢的人常會情緒失落，內(nèi)心產(chǎn)生淡淡的酸澀味。雖然其中有些人能夠正確對待人家的成績，但也有部分人完全潛抑不住這種“痛苦”，自覺或不自覺地顯露出來，如不滿、挑剔、造謠、誣陷。
（二）才貌。才貌雙全是每一個人都有所向往和追求的，也是容易得到更多贊賞和成功的條件。但并不是每一個人都能夠做到才貌雙全，因為這其中有很多因素不是由自己決定的。才能低庸者、容貌較差者要想成功和幸福，就需付出非同尋常的努力和代價。故，嫉妒心里便產(chǎn)生了。
另外，青少年常出現(xiàn)的嫉妒還有、人際交往、學(xué)生工作等方面。
嫉妒是用冰凌磨制的冷箭，不敢在陽光下發(fā)射；嫉妒是由陰謀綁成的棍棒，只能打別人的影子。它是一種與人有害、于己無益的情緒。
（一）阻礙個人正常發(fā)展的絆腳石。
被嫉妒占據(jù)的人，常會出現(xiàn)一葉障目不見泰山的毛病。嫉妒者往往不能正視自己的不足，更不能以平常心態(tài)接受事實，承認(rèn)別人的成績，看到別人的優(yōu)點和長處。恰恰相反，他們倒是對成功者吹毛求疵，好像人家渾身都有毛病，處處不如自己。嫉妒者就是以尋找別人的缺陷來平衡自己在人家成功方面的不足，以此為個人尋求解脫，達(dá)到平衡，從而在上逃避現(xiàn)實。這種人無法正視自己的不足，看不到別人的長處，也就無法做到向別人學(xué)習(xí)，更談不上吸取別人的經(jīng)驗以求進(jìn)步。無形之中，人為地就給自己的正常發(fā)展制造了一塊巨大的絆腳石。
（二）損壞正常的人際關(guān)系。
同學(xué)或同事之間有了紅眼病在作祟，彼此就無法以平和的心情相處，嫉妒別人會使自己在妒火中煎熬，上留下邪惡的陰影，它會驅(qū)使自己厭惡超過自己的人，或想去破壞、詆毀占優(yōu)勢的人。這樣，正常的人際關(guān)系交往就被破壞了，彼此產(chǎn)生隔閡。
（三）嚴(yán)重?fù)p害個人的身心健康。
德國著名醫(yī)學(xué)家格赫德說：大多數(shù)容易嫉妒的人都會胃口差，食無味，情緒低，氣不順，百病叢生，工作效率低下。原因就是嫉妒別人的人心胸狹隘，私心嚴(yán)重。嫉妒強(qiáng)烈消耗人身心能量，久而久之就會引發(fā)各種身心疾病，損害身心健康。巴爾扎克說道：嫉妒者“比任何不幸的人更為痛苦，因為別人的幸福和他自己的不幸都將使他痛苦萬分?！边@就是說，嫉妒者的痛苦建立在別人成功、幸福的基礎(chǔ)上，人家越是成功、越是幸福，他就越是痛苦、越是難受?！度龂萘x》中的周瑜，年輕有為，才華橫溢，可謂蓋世英才。然而就因為諸葛亮勝了他兩回，便妒火中燒，氣極身亡。
既然，嫉妒有如此的害處，那么明智的做法就是設(shè)法消除，使自己的智慧和情感向正確的方向發(fā)展。
（一）樹立遠(yuǎn)大的理想，追求崇高目標(biāo)。
如果有遠(yuǎn)大的理想和抱負(fù)，正確看待人生價值，就決不會因為眼前的蠅頭小利而患得患失，更不會花時間和精力去嫉妒他人的成功。一個人真正埋頭于自己的學(xué)習(xí)，投身于自己的工作之后，他是無暇顧及別人的事，也沒有空閑去嫉妒別人的。只有那些沒有理想追求，沒有遠(yuǎn)大志向的人往往就會無所事事、不思進(jìn)取，反而卻處處阻礙別人，抱有“我疼，讓你也得疼”的不良心態(tài)。所以，希望那些嫉妒他人而自身無所成就者，趕快忙碌起來、緊張起來。尤其是年輕人 ，把激情和朝氣應(yīng)該投放在學(xué)習(xí)和工作之中，用火熱的青春去實現(xiàn)自我。幫助學(xué)生認(rèn)識到：一個人在青年時代就整日無所事事的話，那將是他人生中最大的危機(jī)。
（二）重新審視自己，發(fā)揮優(yōu)勢，爭取超越，與其嫉妒不如競爭。
聰明的人，取人之長補(bǔ)己之短；愚蠢的人，忌人之長比人之短。真正的智者是以別人的成功作為自己奮斗的動力的。勤奮努力，爭取他人做到的，自己也能做到；別人達(dá)不到的境地，自己也要創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)和工作力爭做的更好。金無足赤、人無完人。各人自有其優(yōu)劣和長短，追求事事超過別人，樣樣比別人出色是沒大必要的，也是不現(xiàn)實的，且是有害的。事物的發(fā)展總是辯證的，要學(xué)會一分為二地對待。別人相貌俊俏，極有可能學(xué)習(xí)不如你；有同學(xué)考上了大學(xué)，但他們的社交及處事能力不一定就比你強(qiáng)。所以，重要的是全面認(rèn)識自己，客觀分析他人與自我，揚(yáng)長避短，發(fā)掘自身的潛力，不斷充實提高自己，開展有益的、合理的競爭，在競爭中以求不斷地超越自我，超越他人。“誰笑到最后，誰笑的最好?！毕刀首钣行У姆椒^于通過自己的努力超過競爭對手。
（三）培養(yǎng)達(dá)觀的人生態(tài)度。
所謂的“達(dá)觀”也就是老百姓勸人時經(jīng)常講的遇事要“想開點”。人生在世不如意的事會有很多，自私自重的人時時處處以“我”為中心，想自己的榮譽(yù)、自己的地位、自己的利益，置他人與社會的利益于不顧，帶著不平衡的眼神看別人的成功，結(jié)果是越看越生氣。達(dá)觀，就是心中能夠控制憤怒、興奮、自暴自棄的感情，能夠平靜客觀地審視事態(tài)的發(fā)展。將朋友的進(jìn)步當(dāng)成自己的進(jìn)步，為別人的成功助威、喝彩。對超過自己的人，既要報歡迎態(tài)度又應(yīng)慶幸自己多了個力爭上游的朋友，產(chǎn)生新的動力。這是一種豁達(dá)的人生境界，它能使帶有惡性的嫉妒向良性轉(zhuǎn)變。
（四）設(shè)法與獲勝者溝通，加強(qiáng)與對手合作。
許多的嫉妒而產(chǎn)生的言行是由于誤解。嫉妒者誤以為對方的優(yōu)勢和勝利會造成自己利益的損害，從而耿耿于懷。故，要敞開心扉，主動與獲勝者接近，加強(qiáng)溝通和融洽，避免發(fā)生誤會。和戰(zhàn)勝自己的對手握手言和是一種風(fēng)度。這種善意往往會換得對方的善意，雙方各取他人之長補(bǔ)己之短，競爭中學(xué)會合作，在合作中贏得競爭，相互促進(jìn)，共同提高。雙方在保持一顆平和的心態(tài)之下，就是發(fā)生誤會和不快也會及時妥善地消除的。
如果自己遭到別人的嫉妒，首先要做一下自我反省，檢查自身的所作所為有沒有失當(dāng)之處。如有沒有在勝利時表現(xiàn)的過于狂妄，說一些刺激失敗者的話。其次，只要你是正確的，那就“走自己的路讓別人去說吧！”最后，對于嫉妒者到處散發(fā)的流言蜚語，惡意中傷，不必生氣，更不必反唇相譏。試想，自己為什么被他們嫉妒？很大程度上就是自身有許多優(yōu)勢、長處，而這些優(yōu)勢和長處別人無法擁有，為了安撫難以平靜的內(nèi)心，追求平衡，所以就采取詆毀的方式攻擊別人。因此，在為自己能擁有與眾不同的能力和優(yōu)勢“偷著樂”的時候，對流言蜚語要采取“冷處理”，以“心靈安詳?shù)匚⑿Α庇枰曰卮?，保持瀟灑的強(qiáng)者風(fēng)范。
美國的查理·羅斯，中學(xué)時由于聰明好學(xué)成績出眾，得到全校最年輕、最有威信的教師布朗小姐的極高評價和期待，這加大了查理的壓力，但他以一次比一次好的成績來報答布朗小姐的厚愛。在畢業(yè)典禮上，當(dāng)查理走上主席臺，領(lǐng)取畢業(yè)證時，布朗小姐出人意料地向他表示了個人的祝?！?dāng)眾親吻了查理。事后，許多男生表示不滿，其中一個男孩由于強(qiáng)烈的嫉妒，還當(dāng)眾指責(zé)布朗小姐偏心。盡管查理畢業(yè)離開學(xué)校，但內(nèi)心壓力更大了，覺得只有努力工作才能對得起布朗小姐。由于他在報界工作勤奮 ，成績顯著，被亨利·杜魯門總統(tǒng)任命為白宮負(fù)責(zé)出版事物的首席秘書。
那個因強(qiáng)烈嫉妒而指責(zé)布朗小姐的男孩，并未因嫉妒而消沉，也未因嫉妒而打擊報復(fù)，而是把嫉妒變成一種向上奮進(jìn)的驅(qū)動力，通過勤奮工作使其升華，以滿足人生最寶貴的自尊和自我實現(xiàn)的需要。也正是靠這種升華的嫉妒使其成就偉業(yè)。這個男孩就是亨利·杜魯門。
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