怎么樣化解青春期的孤獨(dú)感

 　　青春期是兒童向成人轉(zhuǎn)變的過渡階段。因?yàn)檫@個(gè)階段的特殊性，也就使得很多處在青春期的孩子總是有一種孤獨(dú)感，而伴隨著這種孤獨(dú)感，青春期的孩子也可能衍生出其他的心理疾病，那么怎么化解青春期的孤獨(dú)感呢?

　　心理暗示法：3～12歲的孩子最適合用心理暗示法來治療心理問題。因?yàn)閮和焐闷妫胂罅ωS富，有能力接受多元價(jià)值觀念，改變固有觀念，不像成人那么有偏見。用心理暗示法可以很好地治療孩子的學(xué)習(xí)障礙、自卑等問題。比如：通過想象，“藍(lán)天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”“我舒適地泡在浴缸里，聽著優(yōu)美的音樂”等，都可以在短時(shí)間內(nèi)放松、休息，恢復(fù)精力。

　　分解法：把生活中的壓力與孤獨(dú)羅列出來，一、二、三、四……一旦寫出來以后，就會(huì)驚人地發(fā)現(xiàn)，只要你“個(gè)個(gè)擊破”，這些所謂的壓力與孤獨(dú)，便可以逐漸化解。

　　想哭就哭：醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為，哭能緩解壓力與孤獨(dú)。心理學(xué)家曾給一些成年人測驗(yàn)血壓，然后按正常血壓和高血壓編成兩組，分別詢問他們是否哭泣過，結(jié)果 87%血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數(shù)說從不哭泣。由此看來，讓人把情感抒發(fā)出來要比深深埋在心里有益得多。

　　在孩子感到孤獨(dú)感的時(shí)候，父母和師長都應(yīng)該給予幫助，走出孤獨(dú)感帶給孩子的困惑，從而使孩子安全的度過青春期。