強迫癥患者如何達到自我康復(fù)

　　患有強迫癥的患者對自己的癥狀一般都有自知力，并有和癥狀對抗的主觀思想。但是自己的強迫性思維卻總是和這種主觀愿望對著干，明知是不對的卻非要想那樣做。患者因此也就感到十分痛苦。甚至一些較嚴重的強迫癥患者還會完全喪失學(xué)習(xí)和工作能力。

　　精神分裂癥的患者大多沒有對自己所患的病的自知力，認為自己沒病，而不像強迫癥患者那樣存在嚴重的心理沖突。強迫癥患者終生可能為強迫癥狀所累，強迫癥成為他們始終擺脫不掉的陰影。強迫癥的癥狀雖然可以通過治療而逐漸減輕和淡化，但這種強迫性人格卻始終揮之不去，伴其一生。一些已患者好轉(zhuǎn)后有時會因為一些誘因而導(dǎo)致復(fù)發(fā)，這種現(xiàn)像和精神分裂癥的復(fù)發(fā)很相似，都屬于不能根治的精神疾病。所以強迫癥患者要做好終生與疾病斗爭的準備。與強迫癥的斗爭很像戒毒，即便有一些舊的癥狀似乎隨著時間逐漸淡化，但是新的癥狀還是會不間斷地冒出來，不斷困擾著患者。患者與強迫癥的斗爭是一個困難的、艱苦的、長期的過程，不要想著輕輕松松地去除強迫癥。與強迫癥的斗爭不但需要毅力，更需要對這種疾病較高的耐受性。強迫癥的治療過程中，患者要好好地配合醫(yī)生，做到以下幾點：

　　一.不要苛求完美，要認識到不完美實際上是一種最大的完美，世界上沒有十全十美的事，不要做自己完美欲的俘虜。

　　二.難得糊涂。強迫癥患者智商一般都較高或者超常，什么事都想得特別細，這種認真仔細的性格無疑是一種優(yōu)點，但是過分了就成為一種最大的缺點。

　　三.移情怡性。在強迫癥狀要爆發(fā)時，會有一種極度的緊張和焦慮，這時要學(xué)會轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要執(zhí)著于自己的癥狀。如養(yǎng)養(yǎng)魚、喂喂鳥、散散步......

　　強迫癥的表現(xiàn)形式雖然有多種多樣，除了醫(yī)生們的治療外，最重要的還是自己的自主性約束治療，而達到減少再次復(fù)發(fā)幾率。