遠(yuǎn)離強(qiáng)迫癥 先避免誘因

　　強(qiáng)迫癥的出現(xiàn)，很多時(shí)候就來源于患者的內(nèi)心環(huán)境，而且如果是嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥的話，那么就會(huì)直接影響到自己的生活和正常工作，所以對于強(qiáng)迫癥的治療，也是必須正視的。想要遠(yuǎn)離強(qiáng)迫癥，就要先了解哪些原因誘發(fā)強(qiáng)迫癥？

　　誘發(fā)強(qiáng)迫癥的心理其一：難以自控的焦慮

　　有些患者總是莫名其妙地產(chǎn)生出一些令自己焦慮的想法，于是開始利用某些思維去對這些焦慮想法進(jìn)行中和，這就造成致焦慮性的強(qiáng)迫思維的出現(xiàn)。此外，有些人為了減少焦慮情緒，而衍生出了強(qiáng)迫行為，如通過反復(fù)洗手來減輕污染感的情況以及通過多次檢查來避免疏漏就是這一類型的典型例證。

　　誘發(fā)強(qiáng)迫癥的心理其二：恐懼之心

　　在現(xiàn)實(shí)的危險(xiǎn)前產(chǎn)生恐懼感是人之常情，如果不恐懼可能反而有問題。但有些人會(huì)將原本正常的恐懼進(jìn)行夸大，制造出大量想象的恐懼。他們往往會(huì)不停地想象著自己面臨恐懼的情景，預(yù)演的都是失敗、受傷害的情景。由于恐懼，他們的生活變得危機(jī)四伏，如臨深淵，如履薄冰，還在很大程度上為包括強(qiáng)迫癥在內(nèi)的神經(jīng)癥的出現(xiàn)創(chuàng)造條件。

　　誘發(fā)強(qiáng)迫癥的心理因素除了焦慮和恐懼，完美主義、循規(guī)蹈矩等心理也可能因?yàn)槌霈F(xiàn)在人格特征存在缺陷的人身上而成為誘發(fā)強(qiáng)迫癥的條件。

　　上面所介紹的這兩種心理容易誘發(fā)強(qiáng)迫癥，所以想要更好的保護(hù)自己的心理健康，拒絕強(qiáng)迫癥的出現(xiàn)，那么應(yīng)該注重心理調(diào)節(jié)，摒棄這些不良的心理，這樣子才可以更好的讓自己遠(yuǎn)離各種不利心理疾病的傷害。

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