青少年網(wǎng)癮問題如今備受關注，電腦和網(wǎng)絡的普及讓不少青少年迷上了聊天、游戲，有的孩子過分沉迷其中，嚴重影響到其學習和身心健康。那么怎樣判斷自己的孩子的“網(wǎng)癮”是輕還是重呢？

　　有專家將網(wǎng)癮分為三個程度，我們一起來看一下：

　　“接近成癮期”，有下列明顯特征：每天必上網(wǎng)打游戲；一放學就進入網(wǎng)吧或回家上網(wǎng)打半小時至1個小時游戲；回家吃完飯，先要上網(wǎng)打一會兒游戲再去做作業(yè)；每天不上網(wǎng)會有點心神不寧。

　　“輕度成癮期”，有下列明顯特征：非常喜歡上網(wǎng)打游戲或聊天；每天上網(wǎng)打游戲或聊天約2個小時；不上網(wǎng)會出現(xiàn)焦慮狀態(tài)，即緊張、敏感、心煩意亂、坐臥不安、注意力不集中、對許多事物失去興趣。

　　“重度成癮期”，具有下列明顯特征：將上網(wǎng)列為生活中最重要的事和最幸福的事；每天上網(wǎng)5小時以上；上網(wǎng)不知疲倦，可以不吃不睡；不上網(wǎng)會出現(xiàn)嚴重的焦慮狀態(tài)，有的甚至會出現(xiàn)生理上病態(tài)反應，如頸背肌肉痛、口渴、咽干、喉部梗塞感、手足麻木、頭發(fā)脹、肌肉抽動等等。

　　面對孩子的網(wǎng)癮，焦急的父母該怎么辦呢？對父母來說，首先要教孩子科學合理地應用網(wǎng)絡資源，使之成為學習和事業(yè)的動力。孩子一旦有了網(wǎng)癮，就像得了病，需要治療和關懷，不能棄之不管。另外，對于因?qū)W習失敗而迷上網(wǎng)絡的孩子，家長要學會賞識他們，還要告訴他們，失敗不要緊，積累經(jīng)驗最重要。

　　積極向上的健康心理很大程度上是家長帶給孩子的，因此若是自己的孩子患上了網(wǎng)癮，家長不妨首先找找自身的問題，再想辦法幫助孩子克服網(wǎng)癮。