強(qiáng)迫知多少

近來，"強(qiáng)迫癥"一詞仿佛特別火似的，好多人一提起心理疾病便會(huì)對"強(qiáng)迫癥"侃侃而談；甚至有些人還喜歡往自己身上"貼標(biāo)簽"，一進(jìn)咨詢室便聲稱自己有強(qiáng)迫癥，但仔細(xì)探究，常可知其對此一知半解，問題也并非象其想象的那么嚴(yán)重。
 
　　究竟強(qiáng)迫癥是怎么一回事呢？待我細(xì)細(xì)為你道來，希望讀此篇之后，您不再只是知道"強(qiáng)迫癥"這個(gè)名詞。
 
　　事實(shí)上，我們每個(gè)人都或多或少有一些強(qiáng)迫行為，如最常見的有離家后忽然折回去看看門鎖好了沒有，老是洗手等，但是，當(dāng)這類呆板、機(jī)械的行為保持長時(shí)間而且嚴(yán)重造成適應(yīng)不良時(shí)，便應(yīng)考慮是否是病理現(xiàn)象，即是否患了強(qiáng)迫癥――一種較常見的神經(jīng)官能癥。
 
　　強(qiáng)迫癥通常是自己覺察出來的，在此介紹幾個(gè)判斷的維度，但請大家千萬不要盲目地對號(hào)入座，給自己造成不必要的困擾。
 
　　首先，看看自己是否有強(qiáng)迫的思想和觀念，是否常窮思竭慮地持久、重復(fù)、無法自控地去想一些毫無意義的事情，如不停地回想電影或電視中的某個(gè)情節(jié)，腦中不由自主地唱歌，重復(fù)某人的一段話，出現(xiàn)希奇古怪的念頭如"地球?yàn)槭裁词菆A的"、"人為什么要活著"等等。
 
　　當(dāng)然患者只是簡單地重復(fù)這些問題，而并非理智地去思考。
 
　　此外，總把注意力放在細(xì)枝末節(jié)上，緊張不已，而把關(guān)鍵要置若罔聞，以至無法完成任務(wù)。
 
　　當(dāng)然，強(qiáng)迫癥主要還是體現(xiàn)在可見的、不由自主的重復(fù)的強(qiáng)迫性行為上，如反復(fù)地玩弄手指，反復(fù)搖頭；反復(fù)地核對自己的作業(yè)，檢查攜帶之物；對破舊的或毫無感情價(jià)值的東西也決不放棄；強(qiáng)迫自己每天要花費(fèi)大量的時(shí)間搞清潔衛(wèi)生；強(qiáng)迫性的偷盜，不偷點(diǎn)什么就會(huì)感到十分的焦慮；優(yōu)柔寡斷，總借故拖延、回避，常會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)迫性的猶豫不決，如買東西時(shí)買了紅的覺得白的好，拿了白的又覺得不如紅的，如此反復(fù)總也不放心作決定；總刻意地追求完美，結(jié)果把事情搞砸，如積極組織一次郊游，卻嚴(yán)格要求每個(gè)人按照安排的幾分幾秒統(tǒng)一行動(dòng)，弄得大家疲憊不堪，不歡而散。
 
　　當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常有上述多種強(qiáng)迫觀念行為時(shí)，請千萬不要過分地?fù)?dān)心和焦慮，這是治療強(qiáng)迫癥最忌諱的，請相信你一定能靠自己的力量來克服它。