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密集恐懼

幫你分析密集恐懼癥

分類: 密集恐懼 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 03-26

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  對密集排列的相對小物體很敏感,感覺頭暈,惡心,頭皮發麻。幾乎人人都有,程度因人而異。

  皰疹、各種病留下的皮膚坑洞、群居昆蟲、不辨別混亂感、弱勢(自己單人)面對強勢(密集物)的壓力感等聯系緊密,千百萬年來的生存經驗沉積在我們體內,使得我們對密集物惡心、恐懼、頭皮發麻,從而盡快遠離,甚至以嘔吐的方式表達“排出由眼前聯想到體內可能致病的毒物”。

 

  為什么我們不會對米飯惡心,是因為千百年來“米飯”已作為“安全認證密集物”刻入我們大腦系統。 但如果換成一碗白色的細小珠子之類的,可能會聯想到“蟲卵”,依然覺得無比惡心。

 

  密集物恐懼癥其實是一種心理暗示導致的,克服它很簡單,就是解析密集物圖片的合成圖層,解離合成密集物的幾個真實要素,將它們一一獨立化,再運用更強的心理暗示告訴自己它們的無害性。

 

  一般情況下其實不需要治療,因為這是人類的普遍反應,而我們的現實生活中也不太可能會經常接觸到類似“蓮蓬乳”之類的東西,所以請不要恐慌,順其自然即可,如果實在反應過敏影響太大最好還是找專業人士咨詢,這是一種心理反應幾乎無法用藥物達到克服效果。

脫敏”。

  順其自然”。順其自然就是接受和服從事物運行的客觀法則,它能最終打破神經質病人的精神交互作用。而要做到順其自然就要求病人在這一態度的指導下正視消極體驗,接受各種癥狀出現,把心思放在應該去做的事情上。這樣,病人心里的動機沖突就排除了,他的痛苦就減輕了。

 

  第一種方法十分有效但是不建議使用,對于過于敏感的人群會產生嚴重的心理障礙。

 

總結
  藥物治療沒什么作用,關鍵要克服內心。這類癥狀的程度跟一個人的心理素質有很大關系。

 

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