如何克服拍照恐懼癥?在生活中上存在兩個(gè)極端的現(xiàn)象，有些人非常的喜歡拍照，而有些人對(duì)拍照可以說是比較的恐懼，其實(shí)這就是拍照恐懼癥的一種表現(xiàn)，現(xiàn)在心理健康專家就為大家介紹，克服拍照恐懼癥的方法。

　　一、正確認(rèn)識(shí)自我

　　不管怎樣，您要認(rèn)識(shí)到自己的“唯一性，即世界上沒有第二個(gè)您，美也好、丑也好，既然已經(jīng)存在就必然有存在的理由。世界就是這各種存在的總和。每個(gè)人都應(yīng)珍視自己這唯一的存在。

　　二、要悅納自我

　　不管自己怎樣，都要接受自己，認(rèn)清自己、了解自己、熱愛自己、欣賞自己、要體現(xiàn)出自己的價(jià)值，找出自己的信心，只要真正做到了這些，您就不會(huì)討厭自己了。

　　三、要客觀地對(duì)待自我

　　因?yàn)槊總€(gè)人的外表及內(nèi)在都有某些優(yōu)點(diǎn)和不足，這很正常。當(dāng)人活得太自傲?xí)r，應(yīng)充分看到自己的不足，當(dāng)人活得太自卑時(shí)，就應(yīng)充分看到自己的優(yōu)點(diǎn)。因此你更必須、并且要真正全方位的認(rèn)識(shí)了自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，學(xué)會(huì)了解和接受自己的身材和樣貌的缺點(diǎn)，努力找出自己的優(yōu)點(diǎn)。

　　以上就是有效地，解決拍照恐懼癥的方法介紹，通過這些介紹，那么希望存在這種現(xiàn)象的朋友，都能夠重視，因?yàn)榕恼掌鋵?shí)是一種留住美好的方式，所以學(xué)會(huì)正確地認(rèn)識(shí)自我，接納自己，看到自己的優(yōu)點(diǎn)。

推薦閱讀：親密中的恐懼如何克服？