焦慮癥患者如何選擇食物

　　焦慮癥的治療往往讓人頭疼，很多人都因為面子問題而羞于到醫(yī)院詢問相關治療，甚至都不敢看心理相關的文章。但是焦慮癥不治療又不行，可是治療又覺得丟面子，難道就沒有好辦法嗎?其實焦慮癥的治療完全可以從平日的生活做起，比如飲食方面。小編就為大家搜集了一些關于治療焦慮癥的食物，接下來就跟大家一起分享一下。

　　1.治療焦慮癥的食物：大蒜

　　常吃大蒜，會感覺比較不那么疲倦和焦慮。其實，只要你在飲食上對了路子，也對緩解焦慮癥狀有很大的幫助。這也許是許多人聞所未聞的說法，但是事實上就是這樣的。

　　2.治療焦慮癥的食物：棗麥粥

　　棗仁30克，小麥30—60克，粳米100克，大棗6枚。將棗仁、小麥、大棗洗凈，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，溫熱食。功效養(yǎng)心安神。適用于婦女煩躁、神志不寧精神恍惚、多呵欠、喜悲傷欲哭，及心悸、失眠、自汗。焦慮癥吃什么也不如吃棗麥粥。

　　3.治療焦慮癥的食物：天然草藥

　　可使用貓薄荷、洋甘菊、蛇麻草、杓蘭、西番蓮、保哥果、玫瑰果實、迷迭香及香蜂草、西伯利亞人參、并頭草、纈草根。

　　4.治療焦慮癥的食物：玫瑰花烤羊心

　　鮮玫瑰花50克(或干品]5克)，羊心50克，精鹽適量。將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中，加精鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。將羊心洗凈，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水，反復在明火上炙烤，烤熟即成。可邊烤邊食。功效補心安神。適用于心血虧虛所致的驚悸失眠及郁悶不樂等癥。

　　看了以上內(nèi)容，相信大家對于焦慮癥的飲食治療方法都有了自己的見解。小編提醒各位讀者，治療焦慮癥刻不容緩，如果不能及時有效的治療，那么對于患者的家庭和工作都將帶來很大的不良影響。有時候還會讓人無法忍受，因此治療是擺脫焦慮癥的唯一方法。希望能對大家有所幫助。

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