別關閉自己的心扉

但是，在青春期階段由于內心比較敏感，比較脆弱，有的人怕自己的行為不慎引起別人的誤解或恥笑，因此，總是小心翼翼。至于對異性同伴，則更為謹慎，因為這時候性意識萌發，知道男女有別，但內心又喜歡異性同學，越是喜歡則越不敢大膽交往，有時甚至見到異性的目光就會臉紅，說話也結結巴巴。對外向的同學而言，雖然開始也可能有這樣的情況，但很快他們能調適自己，經過短時間與異性同學的疏遠之后，很快就沒有什么隔閡或距離了，他們甚至愿意互相接近。

但性格內向的同學，有更豐富的內心世界，在文靜和靦腆的外表下，他們的內心對異性也充滿了喜歡傾慕之心，也希望與異性交往，但他們過于看重對方的反應或害怕遭到拒絕。他們越希望交往，就越感到緊張，并且經常形成假設的情景。

很多時候，只要戰勝自己就能走出困境。你如果對自己做積極的

心理調適，也許就能克服社交恐怖癥。你可以試著按以下幾方面去努力：

(1)不要對自己的表現有過高的要求，降低標準就會減少焦慮；

(2)經常主動與同學交往，循序漸進，先與一兩個同學接觸，慢慢擴大范圍；

(3)建立自信，克服自卑，不必藐視自己，仰望別人，要知道彼此都是同齡人，誰也高明不到哪兒去，這有利于克服心理障礙；

(4)學會鼓勵和表揚自己，在取得一些進步后獎勵自己；

(5)做一個計劃，將自己的具體行動記錄下來，檢查自己是否已經完成任務；

(6)遇到挫折不要灰心，要明白這是在鍛煉自己，對方無論是什么反應你都不要太介意。

心靈的窗戶只有隨時敞開，才能尋覓到知心的朋友；只要勇敢行動，就會發現與異性交往其實并不難；不僅如此，還會給生活增添樂趣，開擴自己的視野。