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    中老年心理

    多說話可預防老人精神衰老

    分類: 中老年心理 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 03-29

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      其實在現在我們不難發現那就是人與人之間的相處變得越來越少,雖然說現在各種高科技的產品以及通訊產品,但是這些產品卻并不能夠拉近我們的距離,能讓人與人之間更加疏遠,實際上多說話是可以預防精神衰老。

      俗話說“人到中年,活得最累”。的確,如今競爭日益激烈,更多的沖擊迎面而來。許多中年人會程度不同地變得沉默寡言、離群索居起來,不大和人打交道。殊不知,缺少了心靈宣泄的機會,缺少了與人交流的次數,便容易導致精神上的老化。

      為了防止老化,保持歡樂向上的人生態度非常重要。樂觀是一種積極向上的性格和心境。它可以激發人的活力和潛力,解決矛盾,逾越困難。當然,要與人多交流,就非得對腦的各個部分進行總動員不可,口腔活動不可忽視。口腔是離大腦最近的 器官之一,對口腔和咽喉多做刺激,能促進腦部血液供應,增加大腦的氧供應量。定時定量按餐按頓進食,才能保證大腦機能得到充分發揮,使記憶、理解、思維、 分析等能力處于較為理想的狀態。因此,就別再說“沉默值千金,君子不閑談”,而應多講話,就是朗讀、咀嚼,甚至漱口、打哈欠等活動,對大腦功能也極有益 處。

      中年又是青年向老年的過渡時期,衰老跡象開始出現,應當多多地與人進行交談,切忌寡言少語。多與陌生人交談也不失為預防精神老化的良方。跟陌生 人談話,益處在于事先對他們一無所知,而他們能帶給自己的大腦一系列新信息,有引人入勝之處和令人難忘的記憶。中年人處于老年人和孩子之間,存在年齡和時 代造成的心理差異,需要多交流、多了解、相互信任、相互尊重,以擁有融洽的家庭氣氛,不失為預防精神老化的一劑良藥。

      沉默寡言不僅僅會傷害到人與人之間的相處,而且還會給自己的心理健康帶來影響,所以在生活當中,不要用沉默來代替你的表達,學會用嘴巴告訴別人,向別人傳達你內心的想法。

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