孕中期怎樣保持好的心理狀態(tài)

　　孕中期如何保持好心態(tài)?女性懷孕的這個(gè)階段，其實(shí)身心理很容易受到一些不利因素的影響，而情緒起伏過(guò)大的話(huà)，對(duì)胎兒的發(fā)育也會(huì)產(chǎn)生傷害，所以孕中期的女性，應(yīng)該注意保持好自己的良好心態(tài)。

　　一、 避免心理上過(guò)于放松

　　身體狀況的安定，可能會(huì)導(dǎo)致精神上的松懈，孕婦會(huì)大舒一口氣。但是，孕中期并不一定就平安無(wú)事。如由于懷孕造成各個(gè)系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，可能加重原有的心臟、腎臟、肝臟等病情;孕中期也可能會(huì)出現(xiàn)各種病理狀況，如妊娠高血壓綜合征和貧血等，放松對(duì)身體狀況的注意，很可能會(huì)導(dǎo)致不良后果。所以，應(yīng)定期到醫(yī)院接受檢查。

　　二、 減輕對(duì)分娩的恐懼

　　雖然中期距分娩時(shí)間尚有一段距離，但畢竟使孕婦感受到一種壓力，有些孕婦會(huì)從這時(shí)開(kāi)始感到惶恐不安。這是因?yàn)樗?tīng)信了分娩如何痛苦的傳言，或受到影視傷口過(guò)分渲染分娩場(chǎng)面的原因。其實(shí)，分娩無(wú)痛苦是不可能的，但過(guò)分恐懼并不是好辦法，孕婦應(yīng)學(xué)習(xí)一些分娩的知識(shí)，對(duì)分娩是懷孕必然結(jié)局有所了解。另外，如果孕婦和家人一起為未出世的孩子準(zhǔn)備一些必需品，也許能使孕婦心情好轉(zhuǎn)。這樣做往往可以使孕婦從對(duì)分娩的恐懼變?yōu)榧鼻械呐瓮?/p>

　　三、不宜過(guò)分依賴(lài)

　　毫無(wú)疑問(wèn)，孕中期婦女適當(dāng)做一些工作，并參加一些平緩的運(yùn)動(dòng)沒(méi)有危害。但有些孕婦因體形顯露而不愿活動(dòng)，每天不干任何事情，凡事都由丈夫包辦，以為這樣才會(huì)對(duì)胎兒有利。可這樣做卻易引起心理上的郁悶、壓抑、孤獨(dú)，這對(duì)胎兒是不利的。醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，孕期適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以增強(qiáng)孕婦的肌肉力量，對(duì)分娩有一定幫助。所以，孕婦可以從事家務(wù)勞動(dòng)，如果沒(méi)有異常情況，孕中期仍能正常上班，這樣對(duì)于改善心理狀態(tài)也大有益處。

　　在懷孕期間一定要注意心態(tài)的調(diào)整，因?yàn)椋瑯硬涣嫉男膽B(tài)會(huì)給胎兒的健康發(fā)育，產(chǎn)生不利傷害，所以孕婦一定要注重心理健康的調(diào)整，而家人也應(yīng)該給懷孕的女性，更多的關(guān)愛(ài)和體貼，包容她們的脾氣。

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