千萬別對抑郁癥患者這樣說

　　怎么和抑郁癥患者相處？抑郁癥是一種危害心理健康且比較嚴(yán)重的疾病，如果患者不能治愈，那么最終患者就會因為心理壓力太大而選擇自己終結(jié)自己的生命。如果你周圍有患有抑郁癥的人，那么下面這兩句話千萬不要對他說。

　　1、 “比起其他人你夠幸福了，啥都不缺，還有什么不滿意的!”

　　這大多出自朋友之口，也許他們希望患者能知足常樂，但這種勸慰效果欠佳。

　　“幸福的家庭有著同樣的幸福，不幸的家庭則各有各的不幸。”這是俄國文豪托爾斯泰的名言，巧合的是他在晚年也遭受了重度抑郁癥的折磨。

　　每個人遇到的問題各不相同，感受也各異，因此，大多數(shù)人很難真正理解對方所經(jīng)歷的事情對于他們而言意味什么!經(jīng)過嚴(yán)格訓(xùn)練和富有經(jīng)驗的職業(yè)咨詢師或治療師，雖有義務(wù)，有責(zé)任，并運(yùn)用包括傾聽，共情等多種技巧來幫助患者，試圖感同身受，但依然有差距。普通人群就更難以理解抑郁癥患者所經(jīng)歷的那種暗無天日般的悲慘境遇。此時，患者既沒精力也毫無興趣去關(guān)注別人，他們將注意力更多地投注在自己喪失的部分，并沉浸在無盡的痛苦和悲傷之中。

　　此刻，身旁的朋友只需嘗試著詢問：我能為你做些什么?

　　2、 “你再這樣下去，我都快抑郁了!”

　　這話常出自那些陪護(hù)在患者身邊最親近的人。

　　有證據(jù)表明，情緒也會“傳染”，抑郁癥患者的家屬，在長期陪伴和料理過程中，精神疲憊，心理壓力沉重，易造成情緒消沉，心情低落。家屬不僅要關(guān)注患者的情況，還要關(guān)注自己的情緒，如出現(xiàn)身心不適，需及時問診，而不是將情緒和怨氣發(fā)泄到患者身上，這可能加重其內(nèi)疚感，不利于病情的緩解和康復(fù)。家人是患者最大的支持系統(tǒng)，健康的身心則是照料患者的最大保證。

　　有一些人是出于好心，會建議抑郁癥患者多出去走走，不應(yīng)該呆在家里。雖然運(yùn)動可以起到一定的緩解情緒作用，不過，對于抑郁癥患者來說，可能他們并不喜歡運(yùn)動。如果你強(qiáng)制性的催促他出去運(yùn)動，那么可能會讓他更抑郁。

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